Сравнить продукты Свинина и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +101.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +694.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +89.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +360.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +534.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +332% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +809.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +677.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +556.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +148.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +840% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +313.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1186% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +246.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 45.3µg | 5.7µg | 72% |
| Витамин B1 | 0.877mg | 0.203mg | 56% |
| Медь | 0.073mg | 0.463mg | 43% |
| Белки | 27.32g | 6.6g | 41% |
| Железо | 0.87mg | 4.01mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.051mg | 32% |
| Марганец | 0.009mg | 0.696mg | 30% |
| Холестерин | 80mg | 2mg | 26% |
| Витамин B12 | 0.7µg | 0.09µg | 25% |
| Углеводы | 0g | 72.7g | 24% |
| Натрий | 62mg | 580mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 4.153g | 20% |
| Фосфор | 246mg | 132mg | 16% |
| Холин | 93.9mg | 14.3mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 3.4g | 14% |
| Витамин B3 | 5.037mg | 2.858mg | 14% |
| Цинк | 2.39mg | 1.09mg | 12% |
| Витамин B9 | 5µg | 47µg | 11% |
| Калорийность | 242kcal | 433kcal | 10% |
| Витамин D | 53IU | 0IU | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Калий | 423mg | 210mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.698mg | 0.381mg | 6% |
| Магний | 28mg | 53mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.266mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 5.23g | 4.241g | 4% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.72mg | 3% |
| Кофеин | 0mg | 10mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 4.865g | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.4µg | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 19mg | 31mg | 1% |
| Жиры | 13.92g | 14.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 69.3g | N/A |
| Сахар | 0g | 37.43g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.338mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 1.234mg | 0.22mg | 0% |
| Изолейцин | 1.26mg | 0.261mg | 0% |
| Лейцин | 2.177mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 2.446mg | 0.281mg | 0% |
| Метионин | 0.712mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.308mg | 0% |
| Валин | 1.473mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 1.067mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
21%
Итоговая оценка минералов
55%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 518mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.989g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах