Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +281.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +528.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -78%
Содержит больше СеленСелен +439.3%
Содержит больше КальцийКальций +52.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155.2%
Содержит больше МедьМедь +174%
Содержит больше МарганецМарганец +1788.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1188.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +94.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1420%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.335mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Селен 45.3µg 8.4µg 67%
Белки 27.32g 6.1g 42%
Витамин B1 0.877mg 0.37mg 42%
Витамин B6 0.464mg 0.036mg 33%
Насыщенные жиры 5.23g 11.051g 26%
Углеводы 0g 68.9g 23%
Фосфор 246mg 102mg 21%
Цинк 2.39mg 0.38mg 18%
Витамин A 2µg 165µg 18%
Витамин B9 5µg 76µg 18%
Железо 0.87mg 2.22mg 17%
Холин 93.9mg 6.5mg 16%
Медь 0.073mg 0.2mg 14%
Витамин B12 0.7µg 0.36µg 14%
Холестерин 80mg 117mg 12%
Витамин B3 5.037mg 3.19mg 12%
Калорийность 242kcal 467kcal 11%
Натрий 62mg 282mg 10%
Калий 423mg 111mg 9%
Жиры 13.92g 18.8g 8%
Марганец 0.009mg 0.17mg 7%
Витамин D 53 IU 16 IU 5%
Витамин D 1.3µg 0.4µg 5%
Магний 28mg 12mg 4%
Витамин B5 0.698mg 0.488mg 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин E 0.29mg 0.58mg 2%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 5.522g 2%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Кальций 19mg 29mg 1%
Витамин B2 0.321mg 0.335mg 1%
Витамин K 0µg 1.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.982g 1%
Чистые углеводы 0g 68.1g N/A
Сахар 0g 20.24g N/A
Триптофан 0.338mg 0.084mg 0%
Треонин 1.234mg 0.215mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.277mg 0%
Лейцин 2.177mg 0.471mg 0%
Лизин 2.446mg 0.308mg 0%
Метионин 0.712mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.299mg 0%
Валин 1.473mg 0.315mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +347.9%
Содержит больше ВодаВода +1158%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +79.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.