Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше КалийКалий +495.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +314.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1738.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +3414.3%
Содержит больше СеленСелен +6371.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.3%
Содержит больше МарганецМарганец +5766.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1350%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2924.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1788.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4168.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1044.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +931.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +716.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Пина колада DV% diff.
Селен 45.3µg 0.7µg 81%
Витамин B1 0.877mg 0.029mg 71%
Белки 27.32g 0.42g 54%
Фосфор 246mg 7mg 34%
Витамин B6 0.464mg 0.045mg 32%
Витамин B3 5.037mg 0.118mg 31%
Витамин B12 0.7µg 0µg 29%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Витамин B2 0.321mg 0.017mg 23%
Марганец 0.009mg 0.528mg 23%
Цинк 2.39mg 0.13mg 21%
Жиры 13.92g 1.88g 19%
Холин 93.9mg 17%
Насыщенные жиры 5.23g 1.636g 16%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 0.082g 15%
Витамин B5 0.698mg 0.061mg 13%
Калий 423mg 71mg 10%
Железо 0.87mg 0.21mg 8%
Углеводы 0g 22.66g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.033g 8%
Витамин D 53IU 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин C 0.6mg 4.9mg 5%
Магний 28mg 8mg 5%
Калорийность 242kcal 174kcal 3%
Витамин E 0.29mg 0.02mg 2%
Натрий 62mg 6mg 2%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Медь 0.073mg 0.079mg 1%
Кальций 19mg 8mg 1%
Чистые углеводы 0g 22.36g N/A
Сахар 0g 22.33g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +6404.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +640.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1029.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7448.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3536.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.