Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +86.7%
Содержит больше КалийКалий +82.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +563.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +392%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.7%
Содержит больше СеленСелен +1194.3%
Содержит больше КальцийКальций +73.7%
Содержит больше МедьМедь +94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1855.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1085.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +301.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +375.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +354.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2233.3%
Содержит больше ХолинХолин +888.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +193.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Равиоли DV% diff.
Селен 45.3µg 3.5µg 76%
Витамин B1 0.877mg 0.074mg 67%
Белки 27.32g 2.48g 50%
Фосфор 246mg 50mg 28%
Витамин B12 0.7µg 0.03µg 28%
Витамин B6 0.464mg 0.102mg 28%
Холестерин 80mg 3mg 26%
Витамин B3 5.037mg 1.06mg 25%
Насыщенные жиры 5.23g 0.723g 20%
Жиры 13.92g 1.45g 19%
Витамин B2 0.321mg 0.08mg 19%
Цинк 2.39mg 0.36mg 18%
Холин 93.9mg 9.5mg 15%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 0.418g 14%
Натрий 62mg 306mg 11%
Витамин B5 0.698mg 0.272mg 9%
Калорийность 242kcal 77kcal 8%
Медь 0.073mg 0.142mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.182g 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Марганец 0.009mg 0.176mg 7%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Калий 423mg 232mg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Углеводы 0g 13.64g 5%
Витамин B9 5µg 20µg 4%
Витамин E 0.29mg 0.85mg 4%
Магний 28mg 15mg 3%
Железо 0.87mg 0.74mg 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Кальций 19mg 33mg 1%
Витамин A 2µg 10µg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 12.34g N/A
Сахар 0g 3.72g N/A
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +1001.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +860%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +39.8%
Содержит больше ДругоеДругое +70.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1380.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +559.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.