Сравнить продукты Свинина и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +788.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +190% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1135.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +92.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +257.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +8800% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 242kcal | 291kcal |
|
| Белки | 27.32g | 23.69g |
|
| Жиры | 13.92g | 21.81g |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| Холестерин | 80mg | 80mg | |
| Витамин D | 53IU | 7IU |
|
| Магний | 28mg | 22mg |
|
| Кальций | 19mg | 11mg |
|
| Калий | 423mg | 260mg |
|
| Железо | 0.87mg | 2.24mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 2.39mg | 5.91mg |
|
| Фосфор | 246mg | 152mg |
|
| Натрий | 62mg | 54mg |
|
| Витамин A | 7IU | 25IU |
|
| Витамин A | 2µg | 8µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.1mg |
|
| Витамин D | 1.3µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.08mg |
|
| Селен | 45.3µg | 29.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.877mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.287mg |
|
| Витамин B3 | 5.037mg | 4.908mg |
|
| Витамин B5 | 0.698mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.477mg |
|
| Витамин B12 | 0.7µg | 2.1µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 1.478g |
|
|
| Холин | 93.9mg | 48.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.23g | 9.684g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 10.519g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 1.027g |
|
| Триптофан | 0.338mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 1.234mg | 1.116mg |
|
| Изолейцин | 1.26mg | 1.103mg |
|
| Лейцин | 2.177mg | 2.041mg |
|
| Лизин | 2.446mg | 2.269mg |
|
| Метионин | 0.712mg | 0.641mg |
|
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.95mg |
|
| Валин | 1.473mg | 1.184mg |
|
| Гистидин | 1.067mg | 0.888mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.038g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g |
|
| 0.024g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
48%
Итоговая оценка минералов
55%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свинина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.454g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (80 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах