Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +111.1%
Содержит больше КалийКалий +62.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +123.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.5%
Содержит больше МедьМедь +105.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +18.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +484.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2666.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +685.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.33mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Сервелат DV% diff.
Витамин B12 0.7µg 5.5µg 200%
Витамин B1 0.877mg 0.15mg 61%
Натрий 62mg 1300mg 54%
Селен 45.3µg 20.3µg 45%
Насыщенные жиры 5.23g 11.51g 29%
Жиры 13.92g 30.43g 25%
Белки 27.32g 17.45g 20%
Фосфор 246mg 111mg 19%
Витамин C 0.6mg 16.6mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 12.97g 17%
Витамин B6 0.464mg 0.26mg 16%
Железо 0.87mg 2.04mg 15%
Витамин B5 0.698mg 14%
Медь 0.073mg 0.15mg 9%
Калорийность 242kcal 362kcal 6%
Калий 423mg 260mg 5%
Витамин B3 5.037mg 4.31mg 5%
Холин 93.9mg 78.9mg 3%
Магний 28mg 14mg 3%
Цинк 2.39mg 2.56mg 2%
Холестерин 80mg 74mg 2%
Углеводы 0g 3.33g 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Витамин D 53IU 44IU 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Витамин B2 0.321mg 0.33mg 1%
Кальций 19mg 9mg 1%
Витамин D 1.3µg 1.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.33g N/A
Сахар 0g 0.85g N/A
Витамин E 0.29mg 0.22mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 1.2g 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше БелкиБелки +56.6%
Содержит больше ВодаВода +28.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +118.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +305.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.2g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.