Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Солод

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +86.7%
Содержит больше КалийКалий +145.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +314.3%
Содержит больше МедьМедь +97.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +482.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +170.3%
Содержит больше СеленСелен +738.9%
Содержит больше КальцийКальций +415.8%
Содержит больше МарганецМарганец +788.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +383.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1524.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1844.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +908.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Солод DV% diff.
Селен 45.3µg 5.4µg 73%
Витамин B1 0.877mg 0.054mg 69%
Белки 27.32g 3.37g 48%
Витамин B6 0.464mg 0.046mg 32%
Витамин B3 5.037mg 0.259mg 30%
Холестерин 80mg 10mg 23%
Фосфор 246mg 91mg 22%
Цинк 2.39mg 0.41mg 18%
Холин 93.9mg 17%
Жиры 13.92g 3.29g 16%
Насыщенные жиры 5.23g 1.883g 15%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 0.827g 13%
Витамин B12 0.7µg 0.42µg 12%
Витамин B2 0.321mg 0.184mg 11%
Калорийность 242kcal 85kcal 8%
Кальций 19mg 98mg 8%
Железо 0.87mg 0.21mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.208g 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Калий 423mg 172mg 7%
Витамин B5 0.698mg 0.354mg 7%
Витамин D 53IU 7%
Медь 0.073mg 0.037mg 4%
Углеводы 0g 11.2g 4%
Витамин A 2µg 26µg 3%
Марганец 0.009mg 0.08mg 3%
Магний 28mg 15mg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин E 0.29mg 0.06mg 2%
Витамин C 0.6mg 0.1mg 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 0g 10.7g N/A
Сахар 0g 6.68g N/A
Натрий 62mg 60mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.338mg 0.074mg 0%
Треонин 1.234mg 0.143mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.165mg 0%
Лейцин 2.177mg 0.268mg 0%
Лизин 2.446mg 0.142mg 0%
Метионин 0.712mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.15mg 0%
Валин 1.473mg 0.193mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +710.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +323.1%
Содержит больше ДругоеДругое +11.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +40.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +648.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +476.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.