Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1739.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +11850%
Содержит больше ФосфорФосфор +1657.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +16.4%
Содержит больше МарганецМарганец +22.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +222.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3110%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1736.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5055.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +2508.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Маринованные огурцы DV% diff.
Селен 45.3µg 0µg 82%
Витамин B1 0.877mg 0mg 73%
Белки 27.32g 0.33g 54%
Натрий 62mg 1208mg 50%
Витамин K 0µg 47µg 39%
Витамин B6 0.464mg 0.009mg 35%
Фосфор 246mg 14mg 33%
Витамин B3 5.037mg 0mg 31%
Витамин B12 0.7µg 0µg 29%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Насыщенные жиры 5.23g 0.052g 24%
Витамин B2 0.321mg 0.01mg 24%
Цинк 2.39mg 0.02mg 22%
Жиры 13.92g 0.2g 21%
Холин 93.9mg 3.6mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 0.003g 15%
Витамин B5 0.698mg 0.038mg 13%
Калорийность 242kcal 11kcal 12%
Калий 423mg 23mg 12%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.081g 7%
Железо 0.87mg 0.4mg 6%
Магний 28mg 4mg 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Кальций 19mg 0mg 2%
Витамин A 2µg 10µg 1%
Витамин E 0.29mg 0.09mg 1%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Углеводы 0g 2.26g 1%
Медь 0.073mg 0.085mg 1%
Витамин C 0.6mg 1mg 0%
Чистые углеводы 0g 1.06g N/A
Сахар 0g 1.06g N/A
Марганец 0.009mg 0.011mg 0%
Триптофан 0.338mg 0.003mg 0%
Треонин 1.234mg 0.009mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.01mg 0%
Лейцин 2.177mg 0.014mg 0%
Лизин 2.446mg 0.014mg 0%
Метионин 0.712mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.009mg 0%
Валин 1.473mg 0.011mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +8178.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6860%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +62.6%
Содержит больше ДругоеДругое +251.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +206233.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1381.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.