Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше СеленСелен +177.9%
Содержит больше МагнийМагний +203.6%
Содержит больше КальцийКальций +4700%
Содержит больше КалийКалий +214.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +215.4%
Содержит больше МарганецМарганец +344.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин DВитамин D +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +209.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +679.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1333.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +364.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +640%
Содержит больше ХолинХолин +25%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0.7µg 3.25µg 106%
Кальций 19mg 912mg 89%
Фосфор 246mg 776mg 76%
Витамин B2 0.321mg 1.205mg 68%
Селен 45.3µg 16.3µg 53%
Насыщенные жиры 5.23g 16.742g 52%
Витамин B1 0.877mg 0.283mg 50%
Витамин B5 0.698mg 2.271mg 31%
Витамин A 2µg 258µg 28%
Витамин B3 5.037mg 0.646mg 27%
Калий 423mg 1330mg 27%
Жиры 13.92g 26.71g 20%
Магний 28mg 85mg 14%
Натрий 62mg 371mg 13%
Калорийность 242kcal 496kcal 13%
Углеводы 0g 38.42g 13%
Витамин B6 0.464mg 0.302mg 12%
Цинк 2.39mg 3.34mg 9%
Витамин C 0.6mg 8.6mg 9%
Витамин B9 5µg 37µg 8%
Холестерин 80mg 97mg 6%
Железо 0.87mg 0.47mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.665g 4%
Витамин D 53IU 20IU 4%
Витамин D 1.3µg 0.5µg 4%
Холин 93.9mg 117.4mg 4%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 7.924g 4%
Витамин E 0.29mg 0.58mg 2%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Белки 27.32g 26.32g 2%
Марганец 0.009mg 0.04mg 1%
Медь 0.073mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 0g 38.42g N/A
Сахар 0g 38.42g N/A
Триптофан 0.338mg 0.371mg 0%
Треонин 1.234mg 1.188mg 0%
Изолейцин 1.26mg 1.592mg 0%
Лейцин 2.177mg 2.578mg 0%
Лизин 2.446mg 2.087mg 0%
Метионин 0.712mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 1.271mg 0%
Валин 1.473mg 1.762mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +2242.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +91.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +583.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~26.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.