Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше ЦинкЦинк +279.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +196.4%
Содержит больше СеленСелен +754.7%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +89.5%
Содержит больше КалийКалий +139.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +242.5%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше МарганецМарганец +3255.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1361.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +391.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +143.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3550%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1382.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Томатная паста DV% diff.
Селен 45.3µg 5.3µg 73%
Витамин B1 0.877mg 0.06mg 68%
Белки 27.32g 4.32g 46%
Медь 0.073mg 0.365mg 32%
Витамин B12 0.7µg 0µg 29%
Витамин E 0.29mg 4.3mg 27%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Железо 0.87mg 2.98mg 26%
Витамин C 0.6mg 21.9mg 24%
Насыщенные жиры 5.23g 0.1g 23%
Фосфор 246mg 83mg 23%
Жиры 13.92g 0.47g 21%
Витамин B6 0.464mg 0.216mg 19%
Калий 423mg 1014mg 17%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Цинк 2.39mg 0.63mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 0.067g 15%
Витамин B2 0.321mg 0.153mg 13%
Марганец 0.009mg 0.302mg 13%
Витамин B3 5.037mg 3.076mg 12%
Витамин B5 0.698mg 0.142mg 11%
Витамин K 0µg 11.4µg 10%
Холин 93.9mg 38.5mg 10%
Калорийность 242kcal 82kcal 8%
Витамин A 2µg 76µg 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.16g 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Углеводы 0g 18.91g 6%
Магний 28mg 42mg 3%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Кальций 19mg 36mg 2%
Чистые углеводы 0g 14.81g N/A
Сахар 0g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Натрий 62mg 59mg 0%
Триптофан 0.338mg 0.031mg 0%
Треонин 1.234mg 0.133mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.089mg 0%
Лейцин 2.177mg 0.124mg 0%
Лизин 2.446mg 0.134mg 0%
Метионин 0.712mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.13mg 0%
Валин 1.473mg 0.088mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +532.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2861.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +27%
Содержит больше ДругоеДругое +214.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9138.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +650%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.