Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит больше МагнийМагний +364.3%
Содержит больше КальцийКальций +15.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +333.3%
Содержит больше МедьМедь +593.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +54%
Содержит больше ФосфорФосфор +48%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +30288.9%
Содержит больше СеленСелен +79.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~403mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +264%
Содержит больше Витамин EВитамин E +110.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Хорасан пшеницы DV% diff.
Марганец 0.009mg 2.735mg 119%
Селен 45.3µg 81.5µg 66%
Медь 0.073mg 0.506mg 48%
Клетчатка 0g 11.1g 44%
Железо 0.87mg 3.77mg 36%
Витамин B12 0.7µg 29%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Белки 27.32g 14.54g 26%
Витамин B1 0.877mg 0.566mg 26%
Магний 28mg 130mg 24%
Углеводы 0g 70.58g 24%
Насыщенные жиры 5.23g 0.196g 23%
Крахмал 52.41g 22%
Жиры 13.92g 2.13g 18%
Фосфор 246mg 364mg 17%
Витамин B6 0.464mg 0.259mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 0.213g 15%
Холин 93.9mg 25.8mg 12%
Цинк 2.39mg 3.68mg 12%
Витамин B2 0.321mg 0.184mg 11%
Витамин B3 5.037mg 6.375mg 8%
Витамин D 53IU 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин B5 0.698mg 0.949mg 5%
Калорийность 242kcal 337kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.621g 4%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Витамин E 0.29mg 0.61mg 2%
Натрий 62mg 5mg 2%
Калий 423mg 403mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 59.48g N/A
Кальций 19mg 22mg 0%
Сахар 0g 7.84g N/A
Витамин A 2µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.338mg 0.13mg 0%
Треонин 1.234mg 0.442mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.566mg 0%
Лейцин 2.177mg 1.112mg 0%
Лизин 2.446mg 0.416mg 0%
Метионин 0.712mg 0.251mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.772mg 0%
Валин 1.473mg 0.687mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.379mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше БелкиБелки +87.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +553.5%
Содержит больше ВодаВода +422.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +88.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2806.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.