Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Свинина и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше СеленСелен +89.5%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +315.8%
Содержит больше КалийКалий +182%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +549.4%
Содержит больше МедьМедь +630.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.3%
Содержит больше МарганецМарганец +10777.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.42% 5.8% 39% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +101.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +532.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +39.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +131%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +256.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +840%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.743mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше БелкиБелки +65.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1806.8%
Содержит больше ВодаВода +797.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +297.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5282.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +574.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Свинина Чесночный порошок
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Чесночный порошок Мнение
Калорийность 242kcal 331kcal Чесночный порошок
Белки 27.32g 16.55g Свинина
Жиры 13.92g 0.73g Свинина
Витамин C 0.6mg 1.2mg Чесночный порошок
0g 63.73g Чесночный порошок
Углеводы 0g 72.73g Чесночный порошок
Холестерин 80mg 0mg Чесночный порошок
Витамин D 53IU 0IU Свинина
Магний 28mg 77mg Чесночный порошок
Кальций 19mg 79mg Чесночный порошок
Калий 423mg 1193mg Чесночный порошок
Железо 0.87mg 5.65mg Чесночный порошок
Сахар 0g 2.43g Свинина
Клетчатка 0g 9g Чесночный порошок
Медь 0.073mg 0.533mg Чесночный порошок
Цинк 2.39mg 2.99mg Чесночный порошок
Фосфор 246mg 414mg Чесночный порошок
Натрий 62mg 60mg Чесночный порошок
Витамин A 7IU 0IU Свинина
Витамин A 2µg 0µg Свинина
Витамин E 0.29mg 0.67mg Чесночный порошок
Витамин D 1.3µg 0µg Свинина
Марганец 0.009mg 0.979mg Чесночный порошок
Селен 45.3µg 23.9µg Свинина
Витамин B1 0.877mg 0.435mg Свинина
Витамин B2 0.321mg 0.141mg Свинина
Витамин B3 5.037mg 0.796mg Свинина
Витамин B5 0.698mg 0.743mg Чесночный порошок
Витамин B6 0.464mg 1.654mg Чесночный порошок
Витамин B12 0.7µg 0µg Свинина
Витамин K 0µg 0.4µg Чесночный порошок
Витамин B9 5µg 47µg Чесночный порошок
Холин 93.9mg 67.5mg Свинина
Насыщенные жиры 5.23g 0.249g Чесночный порошок
Мононенасыщенные жиры 6.19g 0.115g Свинина
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.178g Свинина
Триптофан 0.338mg 0.121mg Свинина
Треонин 1.234mg 0.374mg Свинина
Изолейцин 1.26mg 0.414mg Свинина
Лейцин 2.177mg 0.728mg Свинина
Лизин 2.446mg 0.768mg Свинина
Метионин 0.712mg 0.111mg Свинина
Фенилаланин 1.086mg 0.525mg Свинина
Валин 1.473mg 0.667mg Свинина
Гистидин 1.067mg 0.263mg Свинина
Фруктоза 0.31g Чесночный порошок
0.012g Чесночный порошок
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g Чесночный порошок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Свинина Чесночный порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Свинина
52%
Чесночный порошок
Итоговая оценка минералов
55%
Свинина
110%
Чесночный порошок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.981g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чесночный порошок
Продукт Чесночный порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Свинина
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина
Свинина дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.