Сгущённое молоко или козье молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сгущённое молоко и козье молоко
- Козье молоко содержит меньше калорий, чем сгущённое молоко. В то время как козье молоко содержит 69 калорий, сгущённое молоко содержит только 321 калорий.
- Сгущённое молоко имеет больше селена, витамина B2, фосфора, витамина B12, кальция, холина и витамина B5, в то время как козье молоко имеет больше витамина D.
- Сгущённое молоко обеспечивает на 24% больше дневной нормы селена
- Козье молоко содержит в 6 раз меньше витамина B12, чем сгущённое молоко. Сгущённое молоко содержит 0.44 µg витамина B12, в то время как козье молоко содержит 0.07 µg.
- Количество холестерина в продукте козье молоко ниже.
- Козье молоко имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта козье молоко составляет 25, в то время как гликемический индекс продукта сгущённое молоко составляет 61.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk, canned, condensed, sweetened и Milk, goat, fluid, with added vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +280% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +213.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +957.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +206.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +201.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +528.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +456.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +550% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 14.8µg | 1.4µg | 24% |
| Витамин B2 | 0.416mg | 0.138mg | 21% |
| Фосфор | 253mg | 111mg | 20% |
| Углеводы | 54.4g | 4.45g | 17% |
| Кальций | 284mg | 134mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.44µg | 0.07µg | 15% |
| Насыщенные жиры | 5.486g | 2.667g | 13% |
| Холин | 89.1mg | 16mg | 13% |
| Калорийность | 321kcal | 69kcal | 13% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.31mg | 9% |
| Белки | 7.91g | 3.56g | 9% |
| Холестерин | 34mg | 11mg | 8% |
| Жиры | 8.7g | 4.14g | 7% |
| Витамин D | 0.2µg | 1.3µg | 6% |
| Цинк | 0.94mg | 0.3mg | 6% |
| Витамин D | 6IU | 51IU | 6% |
| Калий | 371mg | 204mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.048mg | 4% |
| Витамин B9 | 11µg | 1µg | 3% |
| Магний | 26mg | 14mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.427g | 1.109g | 3% |
| Натрий | 127mg | 50mg | 3% |
| Медь | 0.015mg | 0.046mg | 3% |
| Витамин A | 74µg | 57µg | 2% |
| Железо | 0.19mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин E | 0.16mg | 0.07mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.337g | 0.149g | 1% |
| Витамин C | 2.6mg | 1.3mg | 1% |
| Марганец | 0.006mg | 0.018mg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.4g | 4.45g | N/A |
| Сахар | 54.4g | 4.45g | N/A |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0.277mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.046mg | 0% |
| Витамин K | 0.6µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.112mg | 0.044mg | 0% |
| Треонин | 0.357mg | 0.163mg | 0% |
| Изолейцин | 0.479mg | 0.207mg | 0% |
| Лейцин | 0.775mg | 0.314mg | 0% |
| Лизин | 0.627mg | 0.29mg | 0% |
| Метионин | 0.198mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.382mg | 0.155mg | 0% |
| Валин | 0.529mg | 0.24mg | 0% |
| Гистидин | 0.214mg | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
Белки:
3.56 г
Жиры:
4.14 г
Углеводы:
4.45 г
Вода:
87.03 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +122.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1122.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +220.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.109 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +118.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.4% |
