Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +1252.4%
Содержит больше КалийКалий +48.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1780%
Содержит больше ФосфорФосфор +1000%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +152.6%
Содержит больше МедьМедь +386.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +940%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2553.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +328.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин C 2.6mg 69mg 74%
Фосфор 253mg 23mg 33%
Витамин B2 0.416mg 0.04mg 29%
Селен 14.8µg 27%
Кальций 284mg 21mg 26%
Насыщенные жиры 5.486g 25%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B5 0.75mg 15%
Жиры 8.7g 0.2g 13%
Белки 7.91g 1.2g 13%
Калорийность 321kcal 79kcal 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Углеводы 54.4g 20.23g 11%
Витамин A 74µg 2µg 8%
Цинк 0.94mg 0.05mg 8%
Медь 0.015mg 0.073mg 6%
Витамин B1 0.09mg 0.02mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 6%
Натрий 127mg 3mg 5%
Калий 371mg 250mg 4%
Магний 26mg 10mg 4%
Витамин B3 0.21mg 0.9mg 4%
Железо 0.19mg 0.48mg 4%
Марганец 0.006mg 0.084mg 3%
Витамин B9 11µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 2%
Витамин B6 0.051mg 0.081mg 2%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 6IU 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Чистые углеводы 54.4g 20.23g N/A
Сахар 54.4g N/A
Триптофан 0.112mg 0%
Треонин 0.357mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.627mg 0%
Метионин 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0%
Валин 0.529mg 0%
Гистидин 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +559.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +168.9%
Содержит больше ДругоеДругое +258.8%
Содержит больше ВодаВода +186.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.