Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МагнийМагний +1250%
Содержит больше КальцийКальций +243.3%
Содержит больше КалийКалий +26.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7557.9%
Содержит больше МедьМедь +27113.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +724.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +40900%
Содержит больше СеленСелен +132.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +248%
Содержит больше Витамин EВитамин E +56.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +778.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2050%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1449%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +781.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Кунжут DV% diff.
Медь 0.015mg 4.082mg 452%
Железо 0.19mg 14.55mg 180%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 21.773g 143%
Марганец 0.006mg 2.46mg 107%
Магний 26mg 351mg 77%
Кальций 284mg 975mg 69%
Жиры 8.7g 49.67g 63%
Цинк 0.94mg 7.75mg 62%
Витамин B1 0.09mg 0.791mg 58%
Витамин B6 0.051mg 0.79mg 57%
Фосфор 253mg 629mg 54%
Клетчатка 0g 11.8g 47%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 18.759g 41%
Селен 14.8µg 34.4µg 36%
Витамин B3 0.21mg 4.515mg 27%
Витамин B9 11µg 97µg 22%
Белки 7.91g 17.73g 20%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Витамин B5 0.75mg 0.05mg 14%
Витамин B2 0.416mg 0.247mg 13%
Калорийность 321kcal 573kcal 13%
Холин 89.1mg 25.6mg 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Углеводы 54.4g 23.45g 10%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Насыщенные жиры 5.486g 6.957g 7%
Натрий 127mg 11mg 5%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Калий 371mg 468mg 3%
Витамин E 0.16mg 0.25mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин K 0.6µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 54.4g 11.65g N/A
Сахар 54.4g 0.3g N/A
Триптофан 0.112mg 0.388mg 0%
Треонин 0.357mg 0.736mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.763mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.358mg 0%
Лизин 0.627mg 0.569mg 0%
Метионин 0.198mg 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.94mg 0%
Валин 0.529mg 0.99mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +132%
Содержит больше ВодаВода +479.1%
Содержит больше БелкиБелки +124.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +470.9%
Содержит больше ДругоеДругое +143.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +672.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6360.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.