Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Натто

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит больше КальцийКальций +30.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.4%
Содержит больше СеленСелен +68.2%
Содержит больше МагнийМагний +342.3%
Содержит больше КалийКалий +96.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4426.3%
Содержит больше МедьМедь +4346.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +222.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +25366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +248.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше ХолинХолин +56.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3750%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Натто DV% diff.
Железо 0.19mg 8.6mg 105%
Медь 0.015mg 0.667mg 72%
Марганец 0.006mg 1.528mg 66%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 6.21g 39%
Белки 7.91g 19.4g 23%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Магний 26mg 115mg 21%
Витамин K 0.6µg 23.1µg 19%
Цинк 0.94mg 3.03mg 19%
Насыщенные жиры 5.486g 1.591g 18%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Витамин B2 0.416mg 0.19mg 17%
Углеводы 54.4g 12.68g 14%
Витамин C 2.6mg 13mg 12%
Калий 371mg 729mg 11%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Фосфор 253mg 174mg 11%
Витамин B5 0.75mg 0.215mg 11%
Селен 14.8µg 8.8µg 11%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Кальций 284mg 217mg 7%
Холин 89.1mg 57mg 6%
Витамин B6 0.051mg 0.13mg 6%
Калорийность 321kcal 211kcal 6%
Витамин B1 0.09mg 0.16mg 6%
Натрий 127mg 7mg 5%
Жиры 8.7g 11g 4%
Витамин E 0.16mg 0.01mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B9 11µg 8µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин B3 0.21mg 0mg 1%
Чистые углеводы 54.4g 7.28g N/A
Сахар 54.4g 4.89g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.427g 2.43g 0%
Триптофан 0.112mg 0.223mg 0%
Треонин 0.357mg 0.813mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.509mg 0%
Лизин 0.627mg 1.145mg 0%
Метионин 0.198mg 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.941mg 0%
Валин 0.529mg 1.018mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.512mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +329%
Содержит больше БелкиБелки +145.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.4%
Содержит больше ВодаВода +102.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1742.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.43g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.