Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Овощи

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Овощи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 15% 31% 28% 13% 22% 4.6% 49% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +1036%
Содержит больше КалийКалий +119.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +396.1%
Содержит больше СеленСелен +4833.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +331.6%
Содержит больше МедьМедь +453.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.4%
Содержит больше МарганецМарганец +6216.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 71% 7.6% 0% 18% 28% 16% 9.1% 17% 0% 59% 14% 13%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +246.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +396.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +269.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +23.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +189.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +137.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +305.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3816.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Овощи DV% diff.
Фосфор 253mg 51mg 29%
Селен 14.8µg 0.3µg 26%
Кальций 284mg 25mg 26%
Насыщенные жиры 5.486g 0.031g 25%
Витамин B2 0.416mg 0.12mg 23%
Витамин K 0.6µg 23.5µg 19%
Клетчатка 0g 4.4g 18%
Витамин B12 0.44µg 0µg 18%
Марганец 0.006mg 0.379mg 16%
Витамин A 74µg 214µg 16%
Углеводы 54.4g 13.09g 14%
Калорийность 321kcal 65kcal 13%
Жиры 8.7g 0.15g 13%
Витамин B5 0.75mg 0.151mg 12%
Холин 89.1mg 24.1mg 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Белки 7.91g 2.86g 10%
Медь 0.015mg 0.083mg 8%
Железо 0.19mg 0.82mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 0.01g 6%
Калий 371mg 169mg 6%
Цинк 0.94mg 0.49mg 4%
Натрий 127mg 35mg 4%
Витамин B3 0.21mg 0.851mg 4%
Витамин B9 11µg 19µg 2%
Витамин B6 0.051mg 0.074mg 2%
Витамин B1 0.09mg 0.071mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.072g 2%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин C 2.6mg 3.2mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.16mg 0.38mg 1%
Магний 26mg 22mg 1%
Чистые углеводы 54.4g 8.69g N/A
Сахар 54.4g 3.12g N/A
Триптофан 0.112mg 0.029mg 0%
Треонин 0.357mg 0.115mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.139mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.19mg 0%
Лизин 0.627mg 0.17mg 0%
Метионин 0.198mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.12mg 0%
Валин 0.529mg 0.149mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.073mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
3% 13% 83%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 13.09 г
Вода: 83.23 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +176.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +315.6%
Содержит больше ДругоеДругое +173.1%
Содержит больше ВодаВода +206.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
27% 9% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.031 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.072 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24170%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +368.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Овощи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.