Сгущённое молоко или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами сгущённое молоко и маринованные огурцы?
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем сгущённое молоко. Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как сгущённое молоко содержит 321 калорий.
- Сгущённое молоко богаче фосфором, витамином B2, кальцием, селеном, витамином B12, холином и витамином B5, но маринованные огурцы богаче витамином K.
- Маринованные огурцы обеспечивает на 47% больше дневной нормы натрия
- Маринованные огурцы содержит меньше насыщенных жиров.
- Маринованные огурцы имеет более низкий гликемический индекс, чем сгущённое молоко.
Мы использовали Milk, canned, condensed, sweetened и Pickles, cucumber, sour в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1513% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1707.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +466.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +160% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +640% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +77.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4060% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1873.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2375% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7733.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 127mg | 1208mg | 47% |
| Витамин K | 0.6µg | 47µg | 39% |
| Фосфор | 253mg | 14mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.416mg | 0.01mg | 31% |
| Кальций | 284mg | 0mg | 28% |
| Селен | 14.8µg | 0µg | 27% |
| Насыщенные жиры | 5.486g | 0.052g | 25% |
| Витамин B12 | 0.44µg | 0µg | 18% |
| Углеводы | 54.4g | 2.26g | 17% |
| Холин | 89.1mg | 3.6mg | 16% |
| Калорийность | 321kcal | 11kcal | 16% |
| Белки | 7.91g | 0.33g | 15% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.038mg | 14% |
| Жиры | 8.7g | 0.2g | 13% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Калий | 371mg | 23mg | 10% |
| Медь | 0.015mg | 0.085mg | 8% |
| Цинк | 0.94mg | 0.02mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0mg | 8% |
| Витамин A | 74µg | 10µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.427g | 0.003g | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Магний | 26mg | 4mg | 5% |
| Железо | 0.19mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 1µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.009mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.337g | 0.081g | 2% |
| Витамин C | 2.6mg | 1mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.4g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 54.4g | 1.06g | N/A |
| Витамин E | 0.16mg | 0.09mg | 0% |
| Марганец | 0.006mg | 0.011mg | 0% |
| Триптофан | 0.112mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.357mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 0.479mg | 0.01mg | 0% |
| Лейцин | 0.775mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 0.627mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.198mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.382mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.529mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.214mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2297% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2307.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +246.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +316% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
