Сгущённое молоко или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами сгущённое молоко и суп из акульих плавников
- Сгущённое молоко содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как сгущённое молоко содержит 321 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
- Сгущённое молоко имеет больше фосфора, витамина B2, кальция, витамина B5 и витамина B12, однако суп из акульих плавников содержит больше меди и железа.
- Сгущённое молоко покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 33% выше, чем суп из акульих плавников.
- Суп из акульих плавников содержит в 28 раз меньше кальция, чем сгущённое молоко. Сгущённое молоко содержит 284 мг кальция, в то время как суп из акульих плавников содержит 10 мг.
- Суп из акульих плавников имеет меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Milk, canned, condensed, sweetened и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +271.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2740% |
| Содержит больше КалийКалий | +600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1104.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +394.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +620% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +476.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +131.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 253mg | 21mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.416mg | 0.039mg | 29% |
| Кальций | 284mg | 10mg | 27% |
| Селен | 14.8µg | 27% | |
| Насыщенные жиры | 5.486g | 0.501g | 23% |
| Углеводы | 54.4g | 3.8g | 17% |
| Холин | 89.1mg | 16% | |
| Натрий | 127mg | 501mg | 16% |
| Калорийность | 321kcal | 46kcal | 14% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 0.13mg | 12% |
| Холестерин | 34mg | 2mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.44µg | 0.19µg | 10% |
| Медь | 0.015mg | 0.108mg | 10% |
| Жиры | 8.7g | 2g | 10% |
| Железо | 0.19mg | 0.94mg | 9% |
| Калий | 371mg | 53mg | 9% |
| Белки | 7.91g | 3.2g | 9% |
| Витамин A | 74µg | 0µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.027mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.427g | 0.583g | 5% |
| Магний | 26mg | 7mg | 5% |
| Витамин C | 2.6mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0.493mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.026mg | 2% |
| Марганец | 0.006mg | 0.024mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Витамин B9 | 11µg | 9µg | 1% |
| Цинк | 0.94mg | 0.82mg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.4g | 3.8g | N/A |
| Сахар | 54.4g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.337g | 0.341g | 0% |
| Триптофан | 0.112mg | 0% | |
| Треонин | 0.357mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.479mg | 0% | |
| Лейцин | 0.775mg | 0% | |
| Лизин | 0.627mg | 0% | |
| Метионин | 0.198mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.382mg | 0% | |
| Валин | 0.529mg | 0% | |
| Гистидин | 0.214mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +147.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +335% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1331.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +231.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +316.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.341g
