Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сейтан и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Сейтан vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 43% 8.8% 195% 61% 23% 111% 3.8% 0% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1109.3%
Содержит больше МедьМедь +727.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше СеленСелен +173.8%
Содержит больше КальцийКальций +357.7%
Содержит больше КалийКалий +36%
Содержит больше ЦинкЦинк +205.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сейтан Пор-Салю DV% diff.
Белки 75.16g 23.78g 103%
Насыщенные жиры 0.272g 16.691g 75%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Железо 5.2mg 0.43mg 60%
Кальций 142mg 650mg 51%
Селен 39.7µg 14.5µg 46%
Жиры 1.85g 28.2g 41%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Витамин A 0µg 315µg 35%
Мононенасыщенные жиры 0.156g 9.338g 23%
Натрий 29mg 534mg 22%
Витамин B2 0mg 0.24mg 18%
Медь 0.182mg 0.022mg 18%
Цинк 0.85mg 2.6mg 16%
Фосфор 260mg 360mg 14%
Витамин B9 0µg 18µg 5%
Витамин B6 0mg 0.053mg 4%
Углеводы 13.79g 0.57g 4%
Витамин B5 0mg 0.21mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Витамин E 0mg 0.24mg 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.729g 1%
Калорийность 370kcal 352kcal 1%
Витамин B1 0mg 0.014mg 1%
Калий 100mg 136mg 1%
Чистые углеводы 13.19g 0.57g N/A
Магний 25mg 24mg 0%
Сахар 0g 0.57g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Витамин B3 0mg 0.06mg 0%
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 2% 14% 8%
Белки: 75.16 г
Жиры: 1.85 г
Углеводы: 13.79 г
Вода: 8.2 г
Другое: 1 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +216.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2319.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1424.3%
Содержит больше ВодаВода +454.3%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 13% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.156 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5885.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.729g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сейтан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.