Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сейтан или болонская колбаса - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сейтан vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 43% 8.8% 195% 61% 23% 111% 3.8% 0% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КальцийКальций +1190.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +575.3%
Содержит больше МедьМедь +127.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше СеленСелен +212.6%
Содержит больше КалийКалий +181%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сейтан Болонская колбаса DV% diff.
Белки 75.16g 15.3g 120%
Железо 5.2mg 0.77mg 55%
Селен 39.7µg 12.7µg 49%
Витамин B1 0mg 0.523mg 44%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Натрий 29mg 907mg 38%
Насыщенные жиры 0.272g 6.839g 30%
Жиры 1.85g 19.87g 28%
Мононенасыщенные жиры 0.156g 9.732g 24%
Витамин B3 0mg 3.9mg 24%
Витамин B6 0mg 0.27mg 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Фосфор 260mg 139mg 17%
Витамин B5 0mg 0.72mg 14%
Кальций 142mg 11mg 13%
Витамин B2 0mg 0.157mg 12%
Медь 0.182mg 0.08mg 11%
Цинк 0.85mg 2.03mg 11%
Холин 54.4mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 2.107g 9%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Калорийность 370kcal 247kcal 6%
Калий 100mg 281mg 5%
Углеводы 13.79g 0.73g 4%
Магний 25mg 14mg 3%
Марганец 0.036mg 2%
Витамин E 0mg 0.26mg 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Витамин B9 0µg 5µg 1%
Чистые углеводы 13.19g 0.73g N/A
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.641mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.204mg 0%
Метионин 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0%
Валин 0.737mg 0%
Гистидин 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 2% 14% 8%
Белки: 75.16 г
Жиры: 1.85 г
Углеводы: 13.79 г
Вода: 8.2 г
Другое: 1 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +391.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1789%
Содержит больше ЖирыЖиры +974.1%
Содержит больше ВодаВода +639%
Содержит больше ДругоеДругое +250%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 13% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.156 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6138.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +160.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сейтан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.