Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сейтан и Говяжий суп с лапшой

Сравнить

Инфографика

Сейтан vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 43% 8.8% 195% 61% 23% 111% 3.8% 0% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КальцийКальций +1675%
Содержит больше КалийКалий +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1081.8%
Содержит больше МедьМедь +203.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1268.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше СеленСелен +1223.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сейтан Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Белки 75.16g 1.93g 146%
Селен 39.7µg 3µg 67%
Железо 5.2mg 0.44mg 60%
Фосфор 260mg 19mg 34%
Калорийность 370kcal 34kcal 17%
Медь 0.182mg 0.06mg 14%
Кальций 142mg 8mg 13%
Натрий 29mg 325mg 13%
Магний 25mg 3mg 5%
Марганец 0.109mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.195g 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Углеводы 13.79g 3.58g 3%
Витамин E 0mg 0.5mg 3%
Витамин B3 0mg 0.425mg 3%
Витамин B2 0mg 0.024mg 2%
Цинк 0.85mg 0.62mg 2%
Витамин B9 0µg 8µg 2%
Калий 100mg 40mg 2%
Витамин B1 0mg 0.028mg 2%
Витамин B5 0mg 0.08mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.156g 0.495g 1%
Насыщенные жиры 0.272g 0.455g 1%
Холин 7mg 1%
Витамин K 0µg 0.8µg 1%
Жиры 1.85g 1.23g 1%
Витамин B6 0mg 0.015mg 1%
Клетчатка 0.6g 0.3g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 13.19g 3.28g N/A
Сахар 0g 1.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 2% 14% 8%
Белки: 75.16 г
Жиры: 1.85 г
Углеводы: 13.79 г
Вода: 8.2 г
Другое: 1 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +3794.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +50.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +285.2%
Содержит больше ВодаВода +1023.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 13% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.156 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +315.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +217.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сейтан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.