Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сейтан и Джерки

Сравнить

Инфографика

Сейтан vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 43% 8.8% 195% 61% 23% 111% 3.8% 0% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +610%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше СеленСелен +271%
Содержит больше МагнийМагний +104%
Содержит больше КалийКалий +497%
Содержит больше МедьМедь +24.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +854.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~5.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сейтан Джерки DV% diff.
Натрий 29mg 2081mg 89%
Белки 75.16g 33.2g 84%
Цинк 0.85mg 8.11mg 66%
Селен 39.7µg 10.7µg 53%
Насыщенные жиры 0.272g 10.85g 48%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Жиры 1.85g 25.6g 37%
Витамин B9 0µg 134µg 34%
Мононенасыщенные жиры 0.156g 11.305g 28%
Фосфор 260mg 407mg 21%
Холин 109.1mg 20%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Калий 100mg 597mg 15%
Витамин B6 0mg 0.179mg 14%
Витамин B1 0mg 0.154mg 13%
Кальций 142mg 20mg 12%
Витамин B2 0mg 0.142mg 11%
Витамин B3 0mg 1.732mg 11%
Магний 25mg 51mg 6%
Клетчатка 0.6g 1.8g 5%
Марганец 0.111mg 5%
Медь 0.182mg 0.227mg 5%
Железо 5.2mg 5.42mg 3%
Витамин E 0mg 0.49mg 3%
Витамин B5 0mg 0.163mg 3%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Калорийность 370kcal 410kcal 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Углеводы 13.79g 11g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 1.011g 1%
Чистые углеводы 13.19g 9.2g N/A
Сахар 0g 9g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 2% 14% 8%
Белки: 75.16 г
Жиры: 1.85 г
Углеводы: 13.79 г
Вода: 8.2 г
Другое: 1 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше БелкиБелки +126.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1283.8%
Содержит больше ВодаВода +184.9%
Содержит больше ДругоеДругое +584%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 13% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.156 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7146.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сейтан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.