Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сейтан и Кукуруза сахарная

Сравнить

Инфографика

Сейтан vs Кукуруза сахарная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +4633.3%
Содержит больше Железо +1055.6%
Содержит больше Фосфор +237.7%
Содержит больше Цинк +37.1%
Содержит больше Медь +271.4%
Содержит больше Селен +19750%
Содержит больше Калий +118%
Содержит меньше Натрий -96.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 195% 18% 112% 9% 4% 24% 61% 0% 217%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 17% 19% 33% 20% 1% 17% 17% 22% 2%
Содержит больше Кальций +4633.3%
Содержит больше Железо +1055.6%
Содержит больше Фосфор +237.7%
Содержит больше Цинк +37.1%
Содержит больше Медь +271.4%
Содержит больше Селен +19750%
Содержит больше Калий +118%
Содержит меньше Натрий -96.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 26

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 2% 0% 19% 24% 14% 32% 48% 33% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +2104.1%
Содержит больше Жиры +23.3%
Содержит больше Другое +42.9%
Содержит больше Углеводы +52.1%
Содержит больше Вода +795.2%
75% 2% 14% 8%
Белки: 75.16 г
Жиры: 1.85 г
Углеводы: 13.79 г
Вода: 8.2 г
Другое: 1 г
3% 21% 73%
Белки: 3.41 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 20.98 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +2104.1%
Содержит больше Жиры +23.3%
Содержит больше Другое +42.9%
Содержит больше Углеводы +52.1%
Содержит больше Вода +795.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +139.7%
22% 13% 65%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.156 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
17% 32% 51%
Насыщенные жиры: 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: 0.374 г
Полиненасыщенные жиры: 0.603 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +139.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сейтан Кукуруза сахарная
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сейтан Кукуруза сахарная Мнение
13.19g 18.58g Кукуруза сахарная
Белки 75.16g 3.41g Сейтан
Жиры 1.85g 1.5g Сейтан
Углеводы 13.79g 20.98g Кукуруза сахарная
Калорийность 370kcal 96kcal Сейтан
Крахмал 7.17g Кукуруза сахарная
Фруктоза 0.79g Кукуруза сахарная
Сахар 0g 4.54g Сейтан
Клетчатка 0.6g 2.4g Кукуруза сахарная
Кальций 142mg 3mg Сейтан
Железо 5.2mg 0.45mg Сейтан
Магний 25mg 26mg Кукуруза сахарная
Фосфор 260mg 77mg Сейтан
Калий 100mg 218mg Кукуруза сахарная
Натрий 29mg 1mg Кукуруза сахарная
Цинк 0.85mg 0.62mg Сейтан
Медь 0.182mg 0.049mg Сейтан
Марганец 0.167mg Кукуруза сахарная
Селен 39.7µg 0.2µg Сейтан
Витамин A 0IU 263IU Кукуруза сахарная
Витамин A, RAE 0µg 13µg Кукуруза сахарная
Витамин E 0mg 0.09mg Кукуруза сахарная
Витамин C 0mg 5.5mg Кукуруза сахарная
Витамин B1 0mg 0.093mg Кукуруза сахарная
Витамин B2 0mg 0.057mg Кукуруза сахарная
Витамин B3 0mg 1.683mg Кукуруза сахарная
Витамин B5 0mg 0.792mg Кукуруза сахарная
Витамин B6 0mg 0.139mg Кукуруза сахарная
Витамин B9, общий 0µg 23µg Кукуруза сахарная
Витамин K 0µg 0.4µg Кукуруза сахарная
Триптофан 0.023mg Кукуруза сахарная
Треонин 0.133mg Кукуруза сахарная
Изолейцин 0.133mg Кукуруза сахарная
Лейцин 0.358mg Кукуруза сахарная
Лизин 0.141mg Кукуруза сахарная
Метионин 0.069mg Кукуруза сахарная
Фенилаланин 0.155mg Кукуруза сахарная
Валин 0.191mg Кукуруза сахарная
Гистидин 0.091mg Кукуруза сахарная
Насыщенные жиры 0.272g 0.197g Кукуруза сахарная
Мононенасыщенные жиры 0.156g 0.374g Кукуруза сахарная
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.603g Сейтан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сейтан Кукуруза сахарная
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Сейтан
17%
Кукуруза сахарная
Итоговая оценка минералов
68%
Сейтан
14%
Кукуруза сахарная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.54g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сейтан
Сейтан дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сейтан
Продукт Сейтан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная
Кукуруза сахарная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.075g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кукуруза сахарная
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кукуруза сахарная
Продукт Кукуруза сахарная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сейтан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients
  2. Кукуруза сахарная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.