Сравнить продукты Сейтан и Моринга масличная
Сравнить
Важные различия между продуктами сейтан и моринга масличная
- Сейтан имеет больше селена, железа, фосфора, кальция и меди; однако, моринга масличная богаче витамином C, витамином B5, витамином B9, калием и клетчаткой.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 157% лучше покрывает моринга масличная, чем сейтан
- Сейтан содержит в 57 раз больше селена, чем моринга масличная. Сейтан содержит 39.7 µg селена, в то время как моринга масличная содержит 0.7 µg.
- Сейтан имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сейтан составляет 64, в то время как гликемический индекс продукта моринга масличная составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Vital wheat gluten и Drumstick pods, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +373.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1344.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +420% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31% |
| Содержит больше СеленСелен | +5571.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +361% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 141mg | 157% |
| Белки | 75.16g | 2.1g | 146% |
| Селен | 39.7µg | 0.7µg | 71% |
| Железо | 5.2mg | 0.36mg | 61% |
| Фосфор | 260mg | 50mg | 30% |
| Калорийность | 370kcal | 37kcal | 17% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.794mg | 16% |
| Марганец | 0.259mg | 11% | |
| Кальций | 142mg | 30mg | 11% |
| Калий | 100mg | 461mg | 11% |
| Витамин B9 | 0µg | 44µg | 11% |
| Медь | 0.182mg | 0.084mg | 11% |
| Клетчатка | 0.6g | 3.2g | 10% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.12mg | 9% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.074mg | 6% |
| Магний | 25mg | 45mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.003g | 5% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.053mg | 4% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.62mg | 4% |
| Цинк | 0.85mg | 0.45mg | 4% |
| Жиры | 1.85g | 0.2g | 3% |
| Углеводы | 13.79g | 8.53g | 2% |
| Натрий | 29mg | 42mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.033g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.19g | 5.33g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 0.102g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3479% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +825% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +975.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.97г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
