Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сейтан и Мусс

Сравнить

Инфографика

Сейтан vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 43% 8.8% 195% 61% 23% 111% 3.8% 0% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +47.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +845.5%
Содержит больше МедьМедь +142.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.7%
Содержит больше СеленСелен +436.5%
Содержит больше КалийКалий +43%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сейтан Мусс DV% diff.
Белки 75.16g 4.14g 142%
Селен 39.7µg 7.4µg 59%
Железо 5.2mg 0.55mg 58%
Холестерин 0mg 140mg 47%
Насыщенные жиры 0.272g 9.151g 40%
Жиры 1.85g 16g 22%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Фосфор 260mg 117mg 20%
Витамин A 0µg 140µg 16%
Витамин B2 0mg 0.205mg 16%
Медь 0.182mg 0.075mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.156g 5.027g 12%
Витамин B5 0mg 0.533mg 11%
Калорийность 370kcal 225kcal 7%
Кальций 142mg 96mg 5%
Витамин B6 0mg 0.058mg 4%
Витамин B9 0µg 15µg 4%
Витамин B1 0mg 0.045mg 4%
Витамин E 0mg 0.51mg 3%
Марганец 0.059mg 3%
Цинк 0.85mg 0.64mg 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Углеводы 13.79g 16.07g 1%
Магний 25mg 20mg 1%
Витамин B3 0mg 0.146mg 1%
Калий 100mg 143mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 13.19g 15.47g N/A
Сахар 0g 14.81g N/A
Клетчатка 0.6g 0.6g 0%
Натрий 29mg 38mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.879g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 2% 14% 8%
Белки: 75.16 г
Жиры: 1.85 г
Углеводы: 13.79 г
Вода: 8.2 г
Другое: 1 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +1715.5%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +764.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.5%
Содержит больше ВодаВода +667.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 13% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.156 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3122.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.879g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сейтан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.