Сейтан или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сейтан и остро-кислый суп
- Остро-кислый суп содержит меньше калорий, чем сейтан. В то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий, сейтан содержит только 370 калорий.
- Сейтан по количеству селена, железа, фосфора, меди, кальция и цинка богаче чем остро-кислый суп.
- Сейтан покрывает вашу дневную потребность в селене на 71% больше, чем остро-кислый суп.
- Сейтан содержит в 8 раз больше железа, чем остро-кислый суп, В то время как сейтан содержит 5.2 мг железа, остро-кислый суп содержит только 0.64 мг.
- Количество натрия в продукте сейтан ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Vital wheat gluten и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +177.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +647.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +712.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +286.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +712.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +9825% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 75.16g | 2.58g | 145% |
| Селен | 39.7µg | 0.4µg | 71% |
| Железо | 5.2mg | 0.64mg | 57% |
| Фосфор | 260mg | 32mg | 33% |
| Медь | 0.182mg | 0.026mg | 17% |
| Калорийность | 370kcal | 39kcal | 17% |
| Натрий | 29mg | 376mg | 15% |
| Кальций | 142mg | 19mg | 12% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Цинк | 0.85mg | 0.22mg | 6% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.064mg | 5% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.227mg | 5% |
| Магний | 25mg | 9mg | 4% |
| Марганец | 0.085mg | 4% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.311g | 3% |
| Углеводы | 13.79g | 4.35g | 3% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.507mg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.39mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 8µg | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.031mg | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.026mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Жиры | 1.85g | 1.21g | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Калий | 100mg | 55mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.19g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.42g | N/A |
| Клетчатка | 0.6g | 0.5g | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.229g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 0.288g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.111mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.039mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.092mg | 0% | |
| Гистидин | 0.058mg | 0% | |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2813.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +217% |
| Содержит больше ВодаВода | +1005.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +160.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.6% |
