Сейтан или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сейтан и пимента лекарственная
- Пимента лекарственная содержит меньше калорий, чем сейтан. В то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий, сейтан содержит только 370 калорий.
- Сейтан имеет больше селена и фосфора, в то время как пимента лекарственная имеет больше клетчатки, кальция, витамина C, меди, калия, магния, железа и витамина B3.
- Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в клетчатке на 84% больше, чем сейтан.
- Сейтан содержит в 15 раз больше селена, чем пимента лекарственная, В то время как сейтан содержит 39.7 µg селена, пимента лекарственная содержит только 2.7 µg.
- Пимента лекарственная имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пимента лекарственная составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта сейтан составляет 64.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Vital wheat gluten и Spices, allspice, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1370.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +440% |
| Содержит больше КальцийКальций | +365.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +944% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +203.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 75.16g | 6.09g | 138% |
| Марганец | 2.943mg | 128% | |
| Клетчатка | 0.6g | 21.6g | 84% |
| Селен | 39.7µg | 2.7µg | 67% |
| Кальций | 142mg | 661mg | 52% |
| Витамин C | 0mg | 39.2mg | 44% |
| Медь | 0.182mg | 0.553mg | 41% |
| Калий | 100mg | 1044mg | 28% |
| Магний | 25mg | 135mg | 26% |
| Железо | 5.2mg | 7.06mg | 23% |
| Фосфор | 260mg | 113mg | 21% |
| Углеводы | 13.79g | 72.12g | 19% |
| Витамин B3 | 0mg | 2.86mg | 18% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.21mg | 16% |
| Жиры | 1.85g | 8.69g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 2.55g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 2.36g | 10% |
| Витамин B9 | 0µg | 36µg | 9% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.101mg | 8% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.063mg | 5% |
| Калорийность | 370kcal | 263kcal | 5% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Натрий | 29mg | 77mg | 2% |
| Цинк | 0.85mg | 1.01mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 0.66g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.19g | 50.52g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1134.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +369.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +423% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +364% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~8.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +323.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191.4% |
