Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сейтан и Шербет

Сравнить

Инфографика

Сейтан vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 43% 8.8% 195% 61% 23% 111% 3.8% 0% 217%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КальцийКальций +163%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3614.3%
Содержит больше МедьМедь +550%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит меньше НатрийНатрий -37%
Содержит больше СеленСелен +2546.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~96mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сейтан Шербет DV% diff.
Белки 75.16g 1.1g 148%
Селен 39.7µg 1.5µg 69%
Железо 5.2mg 0.14mg 63%
Фосфор 260mg 40mg 31%
Медь 0.182mg 0.028mg 17%
Калорийность 370kcal 144kcal 11%
Кальций 142mg 54mg 9%
Витамин B2 0mg 0.097mg 7%
Углеводы 13.79g 30.4g 6%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.08g 5%
Магний 25mg 8mg 4%
Насыщенные жиры 0.272g 1.16g 4%
Витамин B5 0mg 0.224mg 4%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Цинк 0.85mg 0.48mg 3%
Клетчатка 0.6g 1.3g 3%
Витамин B1 0mg 0.027mg 2%
Витамин B6 0mg 0.023mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.156g 0.53g 1%
Холин 7.7mg 1%
Витамин B9 0µg 4µg 1%
Натрий 29mg 46mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Жиры 1.85g 2g 0%
Чистые углеводы 13.19g 29.1g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Калий 100mg 96mg 0%
Сахар 0g 24.32g N/A
Витамин E 0mg 0.01mg 0%
Марганец 0.011mg 0%
Витамин B3 0mg 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 2% 14% 8%
Белки: 75.16 г
Жиры: 1.85 г
Углеводы: 13.79 г
Вода: 8.2 г
Другое: 1 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +6732.7%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.4%
Содержит больше ВодаВода +706.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 13% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.156 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +912.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +239.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сейтан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168147/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.