Сравнить продукты Сельдерей корневой и Спаржевый салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +335.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +230% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +143.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +76.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +152.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.5g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 41µg | 34% | |
| Марганец | 0.158mg | 0.688mg | 23% |
| Витамин A | 0µg | 175µg | 19% |
| Витамин C | 8mg | 19.5mg | 13% |
| Фосфор | 115mg | 39mg | 11% |
| Витамин B9 | 8µg | 46µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.05mg | 9% |
| Натрий | 100mg | 11mg | 4% |
| Медь | 0.07mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 0.183mg | 3% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Железо | 0.7mg | 0.55mg | 2% |
| Магний | 20mg | 28mg | 2% |
| Углеводы | 9.2g | 3.65g | 2% |
| Цинк | 0.33mg | 0.27mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 1% | |
| Калий | 300mg | 330mg | 1% |
| Белки | 1.5g | 0.85g | 1% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.55mg | 1% |
| Калорийность | 42kcal | 18kcal | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.4g | 1.95g | N/A |
| Кальций | 43mg | 39mg | 0% |
| Сахар | 1.6g | N/A | |
| Клетчатка | 1.8g | 1.7g | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.055mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0% | |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.039mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.055mg | 0% | |
| Лейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лизин | 0.055mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
17%
Итоговая оценка минералов
20%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.079g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржевый салат ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевый салат дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах