Сравнить продукты Сельдерей корневой и Lotus root
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+15%
Содержит
больше
Железо
+65.7%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Калий
+85.3%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+18.2%
Содержит
больше
Медь
+267.1%
Содержит
больше
Марганец
+65.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 45
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Фосфор
+15%
Содержит
больше
Железо
+65.7%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Калий
+85.3%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+18.2%
Содержит
больше
Медь
+267.1%
Содержит
больше
Марганец
+65.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 45
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+75%
Содержит
больше
Витамин C
+450%
Содержит
больше
Витамин B1
+220%
Содержит
больше
Витамин B2
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.377
Содержит
больше
Витамин B3
+75%
Содержит
больше
Витамин C
+450%
Содержит
больше
Витамин B1
+220%
Содержит
больше
Витамин B2
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.377
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Вода
+11.3%
Содержит
больше
Белки
+73.3%
Содержит
больше
Углеводы
+87.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.97
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Вода
+11.3%
Содержит
больше
Белки
+73.3%
Содержит
больше
Углеводы
+87.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.97
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+190%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+640%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62%
Насыщенные жиры:
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.148 г
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.02 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+190%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+640%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.4g | 12.33g | ||
Белки | 1.5g | 2.6g | |
Жиры | 0.3g | 0.1g | |
Углеводы | 9.2g | 17.23g | |
Калорийность | 42kcal | 74kcal | |
Сахар | 1.6g | ||
Клетчатка | 1.8g | 4.9g | |
Кальций | 43mg | 45mg | |
Железо | 0.7mg | 1.16mg | |
Магний | 20mg | 23mg | |
Фосфор | 115mg | 100mg | |
Калий | 300mg | 556mg | |
Натрий | 100mg | 40mg | |
Цинк | 0.33mg | 0.39mg | |
Медь | 0.07mg | 0.257mg | |
Марганец | 0.158mg | 0.261mg | |
Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
Витамин E | 0.36mg | ||
Витамин C | 8mg | 44mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.22mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.352mg | 0.377mg | |
Витамин B6 | 0.165mg | 0.258mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 13µg | |
Витамин K | 41µg | ||
Триптофан | 0.02mg | ||
Треонин | 0.051mg | ||
Изолейцин | 0.054mg | ||
Лейцин | 0.069mg | ||
Лизин | 0.094mg | ||
Метионин | 0.022mg | ||
Фенилаланин | 0.047mg | ||
Валин | 0.055mg | ||
Гистидин | 0.038mg | ||
Насыщенные жиры | 0.079g | 0.03g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.02g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 0.02g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
28%
Итоговая оценка минералов
20%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lotus root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lotus root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lotus root ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lotus root дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lotus root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах