Сельдерей корневой или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сельдерей корневой и белый шоколад?
- Белый шоколад содержит больше калорий, чем сельдерей корневой. Белый шоколад содержит 539 калорий, в то время как сельдерей корневой содержит 42 калорий.
- Сельдерей корневой богаче витамином K, витамином B6 и витамином C, в то время как белый шоколад содержит больше витамина B12, витамина B2, кальция, фосфора и селена.
- Белый шоколад покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 97% больше, чем сельдерей корневой.
- Сельдерей корневой содержит в 16 раз больше витамина C, чем белый шоколад. Сельдерей корневой содержит 8 мг витамина C, в то время как белый шоколад содержит 0.5 мг.
- Сельдерей корневой имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Celeriac, raw и Candies, white chocolate были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +191.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1875% |
| Содержит больше КальцийКальций | +362.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53% |
| Содержит больше СеленСелен | +542.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +350.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +370% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +227.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 19.412g | 88% |
| Жиры | 0.3g | 32.09g | 49% |
| Витамин K | 41µg | 9.1µg | 27% |
| Калорийность | 42kcal | 539kcal | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 9.097g | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Углеводы | 9.2g | 59.24g | 17% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.282mg | 17% |
| Кальций | 43mg | 199mg | 16% |
| Белки | 1.5g | 5.87g | 9% |
| Фосфор | 115mg | 176mg | 9% |
| Витамин C | 8mg | 0.5mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.056mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Селен | 0.7µg | 4.5µg | 7% |
| Марганец | 0.158mg | 0.008mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 1.013g | 6% |
| Клетчатка | 1.8g | 0.2g | 6% |
| Железо | 0.7mg | 0.24mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 0.608mg | 5% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.96mg | 4% |
| Цинк | 0.33mg | 0.74mg | 4% |
| Холин | 9mg | 29.5mg | 4% |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Медь | 0.07mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.063mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.4g | 59.04g | N/A |
| Калий | 300mg | 286mg | 0% |
| Сахар | 1.6g | 59g | N/A |
| Натрий | 100mg | 90mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.745mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 7µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +6669.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +291.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10596.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +543.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15584.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +584.5% |
