Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +311.8%
Содержит больше МедьМедь +1650%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.5%
Содержит больше МарганецМарганец +7800%
Содержит больше КальцийКальций +483.7%
Содержит больше КалийКалий +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +139.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.8%
Содержит больше СеленСелен +285.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +207.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +931.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3053.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +575%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +137.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин K 41µg 1.3µg 33%
Витамин B2 0.06mg 0.405mg 27%
Кальций 43mg 251mg 21%
Насыщенные жиры 0.079g 4.534g 20%
Углеводы 9.2g 55.35g 15%
Холин 9mg 89.1mg 15%
Калорийность 42kcal 315kcal 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Белки 1.5g 6.84g 11%
Жиры 0.3g 7.35g 11%
Фосфор 115mg 193mg 11%
Витамин B6 0.165mg 0.016mg 11%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин B5 0.352mg 0.835mg 10%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Железо 0.7mg 0.17mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Медь 0.07mg 0.004mg 7%
Марганец 0.158mg 0.002mg 7%
Витамин C 8mg 2.6mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 2.143g 5%
Цинк 0.33mg 0.79mg 4%
Селен 0.7µg 2.7µg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.016mg 3%
Витамин B3 0.7mg 0.21mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 0.375g 2%
Витамин D 0 IU 6 IU 1%
Калий 300mg 350mg 1%
Натрий 100mg 129mg 1%
Витамин E 0.36mg 0.2mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин B9 8µg 11µg 1%
Чистые углеводы 7.4g 55.35g N/A
Магний 20mg 22mg 0%
Сахар 1.6g 49.74g N/A
Транс-жиры 0g 0.364g N/A
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ВодаВода +206.5%
Содержит больше БелкиБелки +356%
Содержит больше ЖирыЖиры +2350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +501.6%
Содержит больше ДругоеДругое +75%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3594.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +153.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.