Сравнить продукты Сельдерей корневой и Дульсе де Лече
Сравнить
Какие основные различия между продуктами сельдерей корневой и дульсе де Лече?
- Сельдерей корневой богаче витамином K и витамином B6, но дульсе де Лече богаче витамином B2, кальцием, холином, витамином B12, фосфором и витамином B5.
- Сельдерей корневой обеспечивает на 33% больше дневной нормы витамина K
- Сельдерей корневой имеет в 10 раз больше витамина B6, чем дульсе де Лече. Сельдерей корневой имеет 0.165 мг витамина B6, в то время как дульсе де Лече имеет 0.016 мг.
- Сельдерей корневой содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Celeriac, raw и Dulce de Leche в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +311.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +483.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +139.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +285.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +207.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +931.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3053.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +575% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +890% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 41µg | 1.3µg | 33% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.405mg | 27% |
| Кальций | 43mg | 251mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 4.534g | 20% |
| Холин | 9mg | 89.1mg | 15% |
| Углеводы | 9.2g | 55.35g | 15% |
| Калорийность | 42kcal | 315kcal | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.016mg | 11% |
| Фосфор | 115mg | 193mg | 11% |
| Жиры | 0.3g | 7.35g | 11% |
| Белки | 1.5g | 6.84g | 11% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 0.835mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 74µg | 8% |
| Марганец | 0.158mg | 0.002mg | 7% |
| Железо | 0.7mg | 0.17mg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Медь | 0.07mg | 0.004mg | 7% |
| Витамин C | 8mg | 2.6mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 2.143g | 5% |
| Селен | 0.7µg | 2.7µg | 4% |
| Цинк | 0.33mg | 0.79mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.21mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.016mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 0.375g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 11µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Калий | 300mg | 350mg | 1% |
| Натрий | 100mg | 129mg | 1% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.4g | 55.35g | N/A |
| Магний | 20mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 1.6g | 49.74g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.364g | N/A |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +206.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +356% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2350% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +501.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3594.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +153.4% |
