Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +616.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +194.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +45.3%
Содержит больше МедьМедь +195.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +105.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +146.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +648%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Дуриан DV% diff.
Витамин K 41µg 34%
Витамин B1 0.05mg 0.374mg 27%
Медь 0.07mg 0.207mg 15%
Витамин C 8mg 19.7mg 13%
Витамин B6 0.165mg 0.316mg 12%
Фосфор 115mg 39mg 11%
Витамин B2 0.06mg 0.2mg 11%
Жиры 0.3g 5.33g 8%
Клетчатка 1.8g 3.8g 8%
Витамин B9 8µg 36µg 7%
Марганец 0.158mg 0.325mg 7%
Углеводы 9.2g 27.09g 6%
Калорийность 42kcal 147kcal 5%
Натрий 100mg 2mg 4%
Кальций 43mg 6mg 4%
Калий 300mg 436mg 4%
Железо 0.7mg 0.43mg 3%
Витамин B3 0.7mg 1.074mg 2%
Витамин B5 0.352mg 0.23mg 2%
Холин 9mg 2%
Витамин E 0.36mg 2%
Магний 20mg 30mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 1%
Селен 0.7µg 1%
Белки 1.5g 1.47g 0%
Чистые углеводы 7.4g 23.29g N/A
Сахар 1.6g N/A
Цинк 0.33mg 0.28mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.079g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +35.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1676.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +194.5%
Содержит больше ДругоеДругое +12%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.47g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.