Сельдерей корневой или коричневый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами сельдерей корневой и коричневый сахар
- Коричневый сахар содержит больше калорий, чем сельдерей корневой. В то время как коричневый сахар содержит 380 калорий, сельдерей корневой содержит только 42 калорий.
- Коричневый сахар имеет меньше витамина K, фосфора, витамина B6, витамина C и клетчатки.
- Сельдерей корневой покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 34% выше, чем коричневый сахар.
- Коричневый сахар имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Celeriac, raw и Sugars, brown.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +125.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2775% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +146.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +536.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +302.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +291.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 41µg | 0µg | 34% |
| Углеводы | 9.2g | 98.09g | 30% |
| Калорийность | 42kcal | 380kcal | 17% |
| Фосфор | 115mg | 4mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.041mg | 10% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Калий | 300mg | 133mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 0.132mg | 4% |
| Кальций | 43mg | 83mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0mg | 4% |
| Марганец | 0.158mg | 0.064mg | 4% |
| Натрий | 100mg | 28mg | 3% |
| Белки | 1.5g | 0.12g | 3% |
| Цинк | 0.33mg | 0.03mg | 3% |
| Медь | 0.07mg | 0.047mg | 3% |
| Магний | 20mg | 9mg | 3% |
| Витамин E | 0.36mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 1µg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1.2µg | 1% |
| Холин | 9mg | 2.3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 0g | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Жиры | 0.3g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.4g | 98.09g | N/A |
| Железо | 0.7mg | 0.71mg | 0% |
| Сахар | 1.6g | 97.02g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.09 г
Вода:
1.34 г
Другое:
0.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1150% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +6467.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +966.2% |
