Сравнить продукты Сельдерей корневой и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+14.5%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Содержит
больше
Марганец
+295%
Содержит
больше
Кальций
+37.2%
Содержит
больше
Магний
+215%
Содержит
больше
Фосфор
+143.5%
Содержит
больше
Цинк
+2209.1%
Содержит
больше
Медь
+1588.6%
Содержит
больше
Селен
+5614.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.76
Содержит
больше
Калий
+14.5%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Содержит
больше
Марганец
+295%
Содержит
больше
Кальций
+37.2%
Содержит
больше
Магний
+215%
Содержит
больше
Фосфор
+143.5%
Содержит
больше
Цинк
+2209.1%
Содержит
больше
Медь
+1588.6%
Содержит
больше
Селен
+5614.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.76
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+91.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+537.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 7.6
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.053
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.18
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+91.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+537.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 7.6
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.053
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.055
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.18
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+13.5%
Содержит
больше
Белки
+1190%
Содержит
больше
Жиры
+413.3%
Содержит
больше
Другое
+56%
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+13.5%
Содержит
больше
Белки
+1190%
Содержит
больше
Жиры
+413.3%
Содержит
больше
Другое
+56%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+219%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+262.2%
Насыщенные жиры:
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.148 г
Насыщенные жиры:
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
0.536 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+219%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+262.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.4g | 0g | ||
Белки | 1.5g | 19.35g | |
Жиры | 0.3g | 1.54g | |
Углеводы | 9.2g | 0g | |
Калорийность | 42kcal | 97kcal | |
Сахар | 1.6g | ||
Клетчатка | 1.8g | 0g | |
Кальций | 43mg | 59mg | |
Железо | 0.7mg | 0.76mg | |
Магний | 20mg | 63mg | |
Фосфор | 115mg | 280mg | |
Калий | 300mg | 262mg | |
Натрий | 100mg | 1072mg | |
Цинк | 0.33mg | 7.62mg | |
Медь | 0.07mg | 1.182mg | |
Марганец | 0.158mg | 0.04mg | |
Селен | 0.7µg | 40µg | |
Витамин A | 0IU | 29IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 9µg | |
Витамин E | 0.36mg | ||
Витамин C | 8mg | 7.6mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.053mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 1.34mg | |
Витамин B5 | 0.352mg | 0.4mg | |
Витамин B6 | 0.165mg | 0.18mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 51µg | |
Витамин B12 | 0µg | 11.5µg | |
Холин | 9mg | ||
Витамин K | 41µg | ||
Триптофан | 0.269mg | ||
Треонин | 0.783mg | ||
Изолейцин | 0.938mg | ||
Лейцин | 1.536mg | ||
Лизин | 1.684mg | ||
Метионин | 0.545mg | ||
Фенилаланин | 0.817mg | ||
Валин | 0.91mg | ||
Гистидин | 0.393mg | ||
Холестерин | 0mg | 53mg | |
Насыщенные жиры | 0.079g | 0.133g | |
0g | 0.118g | ||
0g | 0.295g | ||
0g | 0.031g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.185g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 0.536g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
125%
Итоговая оценка минералов
20%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 972mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сельдерей корневой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.054g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сельдерей корневой дешевле (Разница - $11.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах