Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше КальцийКальций +168.8%
Содержит больше КалийКалий +17.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3060%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +439.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.6%
Содержит больше СеленСелен +3042.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.077mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +278.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +718.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +598.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.055mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Курица гриль DV% diff.
Холестерин 0mg 127mg 42%
Белки 1.5g 22.51g 42%
Селен 0.7µg 22µg 39%
Витамин K 41µg 0µg 34%
Витамин B3 0.7mg 5.732mg 31%
Жиры 0.3g 15.08g 23%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Насыщенные жиры 0.079g 3.927g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 6.446g 16%
Фосфор 115mg 218mg 15%
Витамин B2 0.06mg 0.227mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 2.038g 13%
Цинк 0.33mg 1.78mg 13%
Холин 9mg 62.9mg 10%
Натрий 100mg 335mg 10%
Калорийность 42kcal 226kcal 9%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Марганец 0.158mg 0.005mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B5 0.352mg 0.152mg 4%
Железо 0.7mg 0.95mg 3%
Кальций 43mg 16mg 3%
Углеводы 9.2g 0.12g 3%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Витамин B6 0.165mg 0.191mg 2%
Медь 0.07mg 0.077mg 1%
Витамин E 0.36mg 0.46mg 1%
Калий 300mg 255mg 1%
Чистые углеводы 7.4g 0.12g N/A
Магний 20mg 21mg 0%
Сахар 1.6g 0.12g N/A
Витамин B1 0.05mg 0.055mg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 0.657mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.75mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0%
Валин 0.935mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +7566.7%
Содержит больше ВодаВода +43.3%
Содержит больше ДругоеДругое +13.6%
Содержит больше БелкиБелки +1400.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4926.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11013.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1277%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.