Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Лимон

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +65.4%
Содержит больше КалийКалий +117.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.7%
Содержит больше МедьМедь +89.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +618.8%
Содержит больше МарганецМарганец +426.7%
Содержит больше СеленСелен +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +106.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +76.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +562.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Лимон DV% diff.
Витамин C 8mg 53mg 50%
Витамин K 41µg 0µg 34%
Фосфор 115mg 16mg 14%
Витамин B6 0.165mg 0.08mg 7%
Марганец 0.158mg 0.03mg 6%
Калий 300mg 138mg 5%
Витамин B3 0.7mg 0.1mg 4%
Медь 0.07mg 0.037mg 4%
Клетчатка 1.8g 2.8g 4%
Натрий 100mg 2mg 4%
Витамин B5 0.352mg 0.19mg 3%
Магний 20mg 8mg 3%
Витамин B2 0.06mg 0.02mg 3%
Кальций 43mg 26mg 2%
Цинк 0.33mg 0.06mg 2%
Витамин B9 8µg 11µg 1%
Холин 9mg 5.1mg 1%
Витамин B1 0.05mg 0.04mg 1%
Калорийность 42kcal 29kcal 1%
Селен 0.7µg 0.4µg 1%
Витамин E 0.36mg 0.15mg 1%
Белки 1.5g 1.1g 1%
Железо 0.7mg 0.6mg 1%
Жиры 0.3g 0.3g 0%
Углеводы 9.2g 9.32g 0%
Чистые углеводы 7.4g 6.52g N/A
Сахар 1.6g 2.5g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.079g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.011g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 0.089g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +36.4%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~9.32g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +427.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.