Сельдерей корневой или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами сельдерей корневой и миндальное масло?
- Сельдерей корневой содержит меньше калорий, чем миндальное масло. Сельдерей корневой содержит 42 калорий, в то время как миндальное масло содержит 614 калорий.
- Сельдерей корневой богаче витамином K, но миндальное масло богаче витамином E, медью, марганцем, витамином B2, магнием, фосфором, железом, клетчаткой и кальцием.
- Миндальное масло обеспечивает на 159% больше дневной нормы витамина E
Мы использовали Celeriac, raw и Nuts, almond butter, plain, without salt added в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1295% |
| Содержит больше КальцийКальций | +707% |
| Содержит больше КалийКалий | +149.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +398.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1234.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +897% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +341.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1248.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +242.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6625% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1465% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +350.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +562.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +478.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.36mg | 24.21mg | 159% |
| Медь | 0.07mg | 0.934mg | 96% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 13.613g | 90% |
| Марганец | 0.158mg | 2.131mg | 86% |
| Жиры | 0.3g | 55.5g | 85% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 32.445g | 81% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.939mg | 68% |
| Магний | 20mg | 279mg | 62% |
| Фосфор | 115mg | 508mg | 56% |
| Белки | 1.5g | 20.96g | 39% |
| Железо | 0.7mg | 3.49mg | 35% |
| Витамин K | 41µg | 0µg | 34% |
| Клетчатка | 1.8g | 10.3g | 34% |
| Кальций | 43mg | 347mg | 30% |
| Калорийность | 42kcal | 614kcal | 29% |
| Цинк | 0.33mg | 3.29mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 4.152g | 19% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 3.155mg | 15% |
| Калий | 300mg | 748mg | 13% |
| Витамин B9 | 8µg | 53µg | 11% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Холин | 9mg | 52.1mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.103mg | 5% |
| Натрий | 100mg | 7mg | 4% |
| Селен | 0.7µg | 2.4µg | 3% |
| Углеводы | 9.2g | 18.82g | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.041mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 0.318mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.4g | 8.52g | N/A |
| Сахар | 1.6g | 4.43g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Триптофан | 0.159mg | 0% | |
| Треонин | 0.555mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.813mg | 0% | |
| Лейцин | 1.483mg | 0% | |
| Лизин | 0.612mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.55mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +5265.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1297.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +208% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55839.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9098% |
