Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Содержит больше КальцийКальций +760%
Содержит больше КалийКалий +143.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.1%
Содержит больше МедьМедь +284.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.2%
Содержит больше СеленСелен +871.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +89.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +218.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3627.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Миндальное печенье DV% diff.
Насыщенные жиры 0.079g 20.099g 91%
Жиры 0.3g 22.55g 34%
Витамин K 41µg 1.1µg 33%
Медь 0.07mg 0.269mg 22%
Калорийность 42kcal 460kcal 21%
Углеводы 9.2g 61.22g 17%
Клетчатка 1.8g 5.1g 13%
Селен 0.7µg 6.8µg 11%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Фосфор 115mg 68mg 7%
Марганец 0.158mg 7%
Витамин B5 0.352mg 7%
Натрий 100mg 241mg 6%
Калий 300mg 123mg 5%
Витамин B6 0.165mg 0.096mg 5%
Кальций 43mg 5mg 4%
Цинк 0.33mg 0.73mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 1.61g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 0.81g 4%
Белки 1.5g 3.02g 3%
Витамин B1 0.05mg 0.02mg 3%
Витамин B3 0.7mg 0.22mg 3%
Магний 20mg 29mg 2%
Железо 0.7mg 0.82mg 2%
Витамин E 0.36mg 0.19mg 1%
Витамин B9 8µg 3µg 1%
Чистые углеводы 7.4g 56.12g N/A
Сахар 1.6g 45.16g N/A
Витамин B2 0.06mg 0.06mg 0%
Холин 9mg 9.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ВодаВода +665.2%
Содержит больше БелкиБелки +101.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7416.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +565.4%
Содержит больше ДругоеДругое +71%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2675.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +447.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.