Сельдерей корневой или молочный коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами сельдерей корневой и молочный коктейль
- Сельдерей корневой содержит меньше калорий, чем молочный коктейль. Сельдерей корневой содержит 42 калорий, в то время как молочный коктейль содержит 112 калорий.
- Сельдерей корневой имеет больше витамина K, витамина B6, витамина C, железа и клетчатки; однако, молочный коктейль богаче витамином B12, витамином B2, кальцием и витамином D.
- Потребность в витамине K в ежедневном рационе на 34% лучше покрывает сельдерей корневой, чем молочный коктейль
- Сельдерей корневой содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Celeriac, raw и Milk shakes, thick vanilla.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1028.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +239.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +228.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +620% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +379.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +292.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +58.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 41µg | 0.2µg | 34% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.52µg | 22% |
| Кальций | 43mg | 146mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.195mg | 10% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.042mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 1.886g | 8% |
| Железо | 0.7mg | 0.1mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Марганец | 0.158mg | 0.014mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Белки | 1.5g | 3.86g | 5% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Жиры | 0.3g | 3.03g | 4% |
| Калорийность | 42kcal | 112kcal | 4% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.146mg | 3% |
| Селен | 0.7µg | 2.3µg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 25µg | 3% |
| Калий | 300mg | 183mg | 3% |
| Углеводы | 9.2g | 17.75g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.875g | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.03mg | 2% |
| Медь | 0.07mg | 0.051mg | 2% |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Холин | 9mg | 14.3mg | 1% |
| Цинк | 0.33mg | 0.39mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.4g | 17.75g | N/A |
| Сахар | 1.6g | 17.75g | N/A |
| Фосфор | 115mg | 115mg | 0% |
| Натрий | 100mg | 95mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 0.368mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 7µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 0.113g | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0% | |
| Треонин | 0.174mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.234mg | 0% | |
| Лейцин | 0.378mg | 0% | |
| Лизин | 0.306mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0% | |
| Валин | 0.258mg | 0% | |
| Гистидин | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше ВодаВода | +18.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +157.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +910% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +92.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.91г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1408.6% |
