Сельдерей корневой или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сельдерей корневой и мороженое-сэндвич?
- Мороженое-сэндвич содержит больше калорий, чем сельдерей корневой. В то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, сельдерей корневой содержит только 42 калорий.
- Сельдерей корневой содержит больше витамина K, витамина B6, витамина C и клетчатки, однако мороженое-сэндвич богаче медью, марганцем, витамином B2 и витамином B9.
- Сельдерей корневой обеспечивает вас на 33% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем мороженое-сэндвич.
- Сельдерей корневой имеет меньше насыщенных жиров.
- Сельдерей корневой имеет более низкий гликемический индекс (35), чем мороженое-сэндвич (61).
Celeriac, raw и Ice cream sandwich — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +160.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +262.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +141.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +342.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +489.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3053.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 41µg | 1.3µg | 33% |
| Медь | 0.07mg | 0.254mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 2.272g | 14% |
| Жиры | 0.3g | 8.57g | 13% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.028mg | 11% |
| Калорийность | 42kcal | 237kcal | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 2.317g | 10% |
| Марганец | 0.158mg | 0.381mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 86µg | 10% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Углеводы | 9.2g | 37.14g | 9% |
| Витамин B9 | 8µg | 34µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.146mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 2.661g | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Белки | 1.5g | 4.29g | 6% |
| Железо | 0.7mg | 0.26mg | 6% |
| Фосфор | 115mg | 72mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.566mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.111mg | 5% |
| Калий | 300mg | 115mg | 5% |
| Селен | 0.7µg | 3.1µg | 4% |
| Кальций | 43mg | 86mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 0.209mg | 3% |
| Магний | 20mg | 29mg | 2% |
| Цинк | 0.33mg | 0.6mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Натрий | 100mg | 129mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.4g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 1.6g | 18.57g | N/A |
| Витамин E | 0.36mg | 0.4mg | 0% |
| Холин | 9mg | 8mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +80% |
| Содержит больше БелкиБелки | +186% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2756.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +303.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4487.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1435.1% |
