Сельдерей корневой или пекановый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами сельдерей корневой и пекановый пирог?
- Сельдерей корневой содержит меньше калорий, чем пекановый пирог. Сельдерей корневой содержит 42 калорий, в то время как пекановый пирог содержит 412 калорий.
- Сельдерей корневой богаче витамином C и витамином B6, но пекановый пирог богаче марганцем, селеном, медью, витамином B1, железом и витамином B2.
- Пекановый пирог обеспечивает на 29% больше дневной нормы холестерина
- Сельдерей корневой имеет в 40 раз больше витамина C, чем пекановый пирог. Сельдерей корневой имеет 8 мг витамина C, в то время как пекановый пирог имеет 0.2 мг.
- Сельдерей корневой содержит меньше насыщенных жиров.
- Сельдерей корневой имеет более низкий гликемический индекс, чем пекановый пирог.
Мы использовали Celeriac, raw и Pie, pecan, prepared from recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +34.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +125.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +201.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +209.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +350.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1614.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +276% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 5.71g | 37% |
| Жиры | 0.3g | 22.2g | 34% |
| Витамин K | 41µg | 34% | |
| Холестерин | 0mg | 87mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 11.181g | 28% |
| Марганец | 0.158mg | 0.712mg | 24% |
| Селен | 0.7µg | 12µg | 21% |
| Калорийность | 42kcal | 412kcal | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 3.989g | 18% |
| Медь | 0.07mg | 0.211mg | 16% |
| Углеводы | 9.2g | 52.2g | 14% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.188mg | 12% |
| Железо | 0.7mg | 1.48mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 82µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.18mg | 9% |
| Витамин C | 8mg | 0.2mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.06mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Натрий | 100mg | 262mg | 7% |
| Белки | 1.5g | 4.9g | 7% |
| Цинк | 0.33mg | 1.02mg | 6% |
| Калий | 300mg | 133mg | 5% |
| Витамин B9 | 8µg | 26µg | 5% |
| Фосфор | 115mg | 94mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 0.479mg | 3% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Кальций | 43mg | 32mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.847mg | 1% |
| Магний | 20mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.4g | 52.2g | N/A |
| Сахар | 1.6g | N/A | |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.189mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лейцин | 0.372mg | 0% | |
| Лизин | 0.248mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.116mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +351.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +226.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +467.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19177.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3758.1% |
