Сельдерей корневой или пимента лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами сельдерей корневой и пимента лекарственная
- Сельдерей корневой содержит меньше калорий, чем пимента лекарственная. Сельдерей корневой содержит 42 калорий, в то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий.
- Пимента лекарственная имеет больше марганца, железа, клетчатки, кальция, меди, витамина C, магния, калия и витамина B3 чем сельдерей корневой.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 121% лучше покрывает пимента лекарственная, чем сельдерей корневой
- Сельдерей корневой содержит меньше насыщенных жиров.
- Сельдерей корневой имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сельдерей корневой составляет 35, в то время как гликемический индекс продукта пимента лекарственная составляет 15.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Celeriac, raw и Spices, allspice, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1437.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +248% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +908.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +690% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +206.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1762.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +285.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +390% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +308.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.158mg | 2.943mg | 121% |
| Железо | 0.7mg | 7.06mg | 80% |
| Клетчатка | 1.8g | 21.6g | 79% |
| Кальций | 43mg | 661mg | 62% |
| Медь | 0.07mg | 0.553mg | 54% |
| Витамин C | 8mg | 39.2mg | 35% |
| Витамин K | 41µg | 34% | |
| Магний | 20mg | 135mg | 27% |
| Калий | 300mg | 1044mg | 22% |
| Углеводы | 9.2g | 72.12g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 2.36g | 15% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 2.86mg | 14% |
| Жиры | 0.3g | 8.69g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 2.55g | 11% |
| Калорийность | 42kcal | 263kcal | 11% |
| Белки | 1.5g | 6.09g | 9% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 7% | |
| Витамин B9 | 8µg | 36µg | 7% |
| Цинк | 0.33mg | 1.01mg | 6% |
| Селен | 0.7µg | 2.7µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.101mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.21mg | 3% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.66g | 2% |
| Натрий | 100mg | 77mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.4g | 50.52g | N/A |
| Сахар | 1.6g | N/A | |
| Фосфор | 115mg | 113mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.063mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
| Содержит больше ВодаВода | +940.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +306% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2796.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +683.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +364% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1037.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1494.6% |
