Сельдерей корневой или рисовый пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сельдерей корневой и рисовый пудинг?
- Рисовый пудинг содержит больше калорий, чем сельдерей корневой. В то время как рисовый пудинг содержит 111 калорий, сельдерей корневой содержит только 42 калорий.
- Сельдерей корневой содержит больше витамина B6, витамина C, клетчатки, меди и калия, однако рисовый пудинг богаче витамином B12, витамином B2, кальцием и витамином D.
- Сельдерей корневой содержит в 18 раз больше клетчатки, чем рисовый пудинг, В то время как сельдерей корневой содержит 1.8 г клетчатки, рисовый пудинг содержит только 0.1 г.
- Сельдерей корневой имеет меньше насыщенных жиров.
- Сельдерей корневой имеет более низкий гликемический индекс (35), чем рисовый пудинг (59).
Celeriac, raw и Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +288.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +177.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +171.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1042.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +371.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 41µg | 34% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.24µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.035mg | 10% |
| Витамин C | 8mg | 0.7mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0.1g | 7% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.141mg | 6% |
| Кальций | 43mg | 105mg | 6% |
| Медь | 0.07mg | 0.018mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 46µg | 5% |
| Калий | 300mg | 130mg | 5% |
| Марганец | 0.158mg | 0.057mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Фосфор | 115mg | 87mg | 4% |
| Железо | 0.7mg | 0.37mg | 4% |
| Белки | 1.5g | 3.29g | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Углеводы | 9.2g | 20.81g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 0.967g | 4% |
| Калорийность | 42kcal | 111kcal | 3% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.443mg | 2% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.075mg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1.9µg | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Жиры | 0.3g | 1.63g | 2% |
| Магний | 20mg | 13mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 0.06g | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 4µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.441g | 1% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 0.288mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.4g | 20.71g | N/A |
| Сахар | 1.6g | N/A | |
| Цинк | 0.33mg | 0.38mg | 0% |
| Натрий | 100mg | 109mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.126mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лизин | 0.221mg | 0% | |
| Метионин | 0.07mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19% |
| Содержит больше БелкиБелки | +119.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +443.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +126.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +146.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +660.3% |
