Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше МедьМедь +40%
Содержит больше ЦинкЦинк +65%
Содержит больше ФосфорФосфор +1542.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МагнийМагний +775%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.4%
Содержит больше МарганецМарганец +47.5%
Содержит больше СеленСелен +1200%
Одинаковое количество вещества Кальций ~43mg
Одинаковое количество вещества Калий ~288mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +198.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +537.5%
Содержит больше ХолинХолин +46.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.057mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Рыбный соус DV% diff.
Натрий 100mg 7851mg 337%
Магний 20mg 175mg 37%
Витамин K 41µg 0µg 34%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Витамин B6 0.165mg 0.396mg 18%
Фосфор 115mg 7mg 15%
Селен 0.7µg 9.1µg 15%
Витамин B9 8µg 51µg 11%
Витамин B3 0.7mg 2.313mg 10%
Витамин C 8mg 0.5mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Белки 1.5g 5.06g 7%
Витамин B5 0.352mg 0.118mg 5%
Марганец 0.158mg 0.233mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.012mg 3%
Медь 0.07mg 0.05mg 2%
Углеводы 9.2g 3.64g 2%
Витамин E 0.36mg 0mg 2%
Цинк 0.33mg 0.2mg 1%
Железо 0.7mg 0.78mg 1%
Холин 9mg 13.2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 0.003g 1%
Калорийность 42kcal 35kcal 0%
Жиры 0.3g 0.01g 0%
Чистые углеводы 7.4g 3.64g N/A
Кальций 43mg 43mg 0%
Калий 300mg 288mg 0%
Сахар 1.6g 3.64g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин B2 0.06mg 0.057mg 0%
Насыщенные жиры 0.079g 0.003g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.002g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.7%
Содержит больше ВодаВода +23.8%
Содержит больше БелкиБелки +237.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1922%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4833.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.