Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Тарт

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КалийКалий +354.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +388.6%
Содержит больше СеленСелен +1742.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~44mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +110.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +47.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +470%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +815%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +442.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~8.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Тарт DV% diff.
Витамин B2 0.06mg 0.549mg 38%
Витамин K 41µg 0.4µg 34%
Железо 0.7mg 3.42mg 34%
Витамин A 0µg 285µg 32%
Витамин B9 8µg 100µg 23%
Углеводы 9.2g 76.8g 23%
Селен 0.7µg 12.9µg 22%
Витамин B1 0.05mg 0.285mg 20%
Витамин B3 0.7mg 3.8mg 19%
Калорийность 42kcal 372kcal 17%
Витамин B6 0.165mg 0.38mg 17%
Натрий 100mg 361mg 11%
Жиры 0.3g 5.99g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 3.338g 8%
Марганец 0.158mg 7%
Калий 300mg 66mg 7%
Витамин B5 0.352mg 7%
Насыщенные жиры 0.079g 1.393g 6%
Магний 20mg 44mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 0.878g 5%
Белки 1.5g 3.99g 5%
Витамин C 8mg 3.8mg 5%
Фосфор 115mg 93mg 3%
Клетчатка 1.8g 1.5g 1%
Витамин E 0.36mg 0.53mg 1%
Чистые углеводы 7.4g 75.3g N/A
Кальций 43mg 44mg 0%
Сахар 1.6g 4.87g N/A
Медь 0.07mg 0.073mg 0%
Цинк 0.33mg 0.28mg 0%
Холин 9mg 8.4mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +630.9%
Содержит больше БелкиБелки +166%
Содержит больше ЖирыЖиры +1896.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +734.8%
Содержит больше ДругоеДругое +18%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5655.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +493.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.