Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КальцийКальций +152.9%
Содержит больше КалийКалий +74.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +94.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +505.3%
Содержит больше МарганецМарганец +88.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +137.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1071.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +311.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Фейхоа DV% diff.
Витамин K 41µg 3.5µg 31%
Витамин C 8mg 32.9mg 28%
Клетчатка 1.8g 6.4g 18%
Фосфор 115mg 19mg 14%
Витамин B6 0.165mg 0.067mg 8%
Железо 0.7mg 0.14mg 7%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B1 0.05mg 0.006mg 4%
Калий 300mg 172mg 4%
Витамин B9 8µg 23µg 4%
Медь 0.07mg 0.036mg 4%
Натрий 100mg 3mg 4%
Витамин B2 0.06mg 0.018mg 3%
Марганец 0.158mg 0.084mg 3%
Витамин B3 0.7mg 0.295mg 3%
Кальций 43mg 17mg 3%
Магний 20mg 9mg 3%
Цинк 0.33mg 0.06mg 2%
Витамин B5 0.352mg 0.233mg 2%
Углеводы 9.2g 15.21g 2%
Холин 9mg 2%
Белки 1.5g 0.71g 2%
Калорийность 42kcal 61kcal 1%
Селен 0.7µg 1%
Витамин E 0.36mg 0.16mg 1%
Жиры 0.3g 0.42g 0%
Чистые углеводы 7.4g 8.81g N/A
Сахар 1.6g 8.2g N/A
Насыщенные жиры 0.079g 0.104g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.056g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 0.136g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.038mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +111.3%
Содержит больше ДругоеДругое +163.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +40%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.056g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.136g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.