Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше КалийКалий +114.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.3%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +39.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130%
Содержит больше МедьМедь +195.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.1%
Содержит больше МарганецМарганец +77.2%
Содержит больше СеленСелен +1600%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~106mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +302.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +182%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +255%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +237.5%
Содержит больше ХолинХолин +1326.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Шоколадный торт DV% diff.
Витамин K 41µg 34%
Насыщенные жиры 0.079g 5.43g 24%
Жиры 0.3g 15.1g 23%
Холин 9mg 128.4mg 22%
Селен 0.7µg 11.9µg 20%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 2.761g 17%
Калорийность 42kcal 371kcal 16%
Медь 0.07mg 0.207mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 6.039g 15%
Углеводы 9.2g 53.4g 15%
Витамин B2 0.06mg 0.213mg 12%
Железо 0.7mg 1.61mg 11%
Витамин B6 0.165mg 0.041mg 10%
Витамин C 8mg 0.2mg 9%
Натрий 100mg 315mg 9%
Витамин B1 0.05mg 0.141mg 8%
Белки 1.5g 5.3g 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B9 8µg 27µg 5%
Марганец 0.158mg 0.28mg 5%
Калий 300mg 140mg 5%
Цинк 0.33mg 0.69mg 3%
Витамин B3 0.7mg 1.137mg 3%
Магний 20mg 32mg 3%
Кальций 43mg 60mg 2%
Витамин E 0.36mg 2%
Клетчатка 1.8g 1.6g 1%
Витамин B5 0.352mg 0.304mg 1%
Фосфор 115mg 106mg 1%
Чистые углеводы 7.4g 51.8g N/A
Сахар 1.6g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.202mg 0%
Изолейцин 0.24mg 0%
Лейцин 0.407mg 0%
Лизин 0.268mg 0%
Метионин 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.265mg 0%
Валин 0.283mg 0%
Гистидин 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +260.7%
Содержит больше БелкиБелки +253.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4933.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +480.4%
Содержит больше ДругоеДругое +80%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10312.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1765.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.