Сельдерей пахучий или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сельдерей пахучий и белый шоколад
- Сельдерей пахучий содержит меньше калорий, чем белый шоколад. Сельдерей пахучий содержит 16 калорий, в то время как белый шоколад содержит 539 калорий.
- Сельдерей пахучий имеет больше витамина K, витамина A и витамина B9; однако, белый шоколад богаче витамином B12, фосфором, витамином B2, кальцием, селеном и витамином B5.
- Белый шоколад покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 97% выше, чем сельдерей пахучий.
- Белый шоколад имеет в 15 раз меньше витамина A, чем сельдерей пахучий. Сельдерей пахучий имеет 449 IU витамина A, в то время как белый шоколад имеет 30 IU.
- Сельдерей пахучий содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Celery, raw и Candies, white chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1187.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +397.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +469.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +633.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1025% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +520% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +222% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +414.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +255.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +394.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +132.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +147.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +383.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 19.412g | 88% |
| Жиры | 0.17g | 32.09g | 49% |
| Калорийность | 16kcal | 539kcal | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 9.097g | 23% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Фосфор | 24mg | 176mg | 22% |
| Углеводы | 2.97g | 59.24g | 19% |
| Витамин K | 29.3µg | 9.1µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.282mg | 17% |
| Кальций | 40mg | 199mg | 16% |
| Белки | 0.69g | 5.87g | 10% |
| Селен | 0.4µg | 4.5µg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.608mg | 7% |
| Витамин B9 | 36µg | 7µg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.2g | 6% |
| Цинк | 0.13mg | 0.74mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1.013g | 6% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.96mg | 5% |
| Холин | 6.1mg | 29.5mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.063mg | 4% |
| Марганец | 0.103mg | 0.008mg | 4% |
| Медь | 0.035mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин C | 3.1mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 0.745mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.056mg | 1% |
| Калий | 260mg | 286mg | 1% |
| Витамин A | 22µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 59.04g | N/A |
| Магний | 11mg | 12mg | 0% |
| Железо | 0.2mg | 0.24mg | 0% |
| Сахар | 1.34g | 59g | N/A |
| Натрий | 80mg | 90mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.032mg | 0% | |
| Лизин | 0.027mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0% | |
| Валин | 0.027mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +7240.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +750.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18776.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1894.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28328.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1182.3% |
